Barbara Fredrickson Quotes

नकारात्मकता आप पर चिल्लाती है लेकिन सकारात्मकता सिर्फ फुसफुसाती है।

The negative screams at you but the positive only whispers.

सकारात्मक लोग एक बड़ा नज़रिया बनाए रखने और बड़ी तस्वीर देखने में सक्षम होते हैं, जिससे उन्हें समाधान खोजने में मदद मिलती है, जबकि नकारात्मक लोग संकीर्ण सोच रखते हैं और समस्याओं पर ही ध्यान केंद्रित करते हैं।

Positive people are able to maintain a broader perspective and see the big picture, which helps them identify solutions, whereas negative people maintain a narrower perspective and tend to focus on problems.

सकारात्मकता हमें खोलती है। सकारात्मक भावनाओं के बारे में सबसे पहला और मुख्य सच यह है कि वे हमारे दिल और दिमाग के दरवाजे खोल देती हैं, जिससे हम अधिक ग्रहणशील और अधिक रचनात्मक बन जाते हैं।

Positivity opens us. The first core truth about positive emotions is that they open our hearts and our minds, making us more receptive and more creative.

खुशहाल होना केवल खुशी या जीवन से संतुष्टि तक सीमित नहीं है। यह सच है कि जो लोग खुशहाल जीवन जीते हैं, वे खुश रहते हैं। पर बात सिर्फ इतनी ही नहीं है। अच्छा महसूस करने के अलावा, वे अच्छा काम भी करते हैं — दुनिया में अपना सकारात्मक योगदान देते हैं।

Flourishing goes beyond happiness, or satisfaction with life. True, people who flourish are happy. But that’s not the half of it. Beyond feeling good, they’re also doing good-adding value to the world.

सकारात्मक भावनाओं के फायदे कुछ मिनटों की खुशी खत्म होने के बाद रुक नहीं जाते। वास्तव में, सकारात्मक भावनाओं का सबसे बड़ा फायदा यह है कि वे जीवन में आगे चलकर काम आने वाले कौशल और संसाधन विकसित करने की हमारी क्षमता को बढ़ाती हैं।

The benefits of positive emotions don’t stop after a few minutes of good feelings subside. In fact, the biggest benefit that positive emotions provide is an enhanced ability to build skills and develop resources for use later in life.

प्यार गर्मी और जुड़ाव का वह सूक्ष्म पल है जिसे आप किसी अन्य जीवित प्राणी के साथ साझा करते हैं।

Love is that micro-moment of warmth and connection that you share with another living being.

सकारात्मक भावनाएँ कोई फालतू की विलासिता नहीं हैं, बल्कि बेहतर तरीके से काम करने के लिए अत्यंत आवश्यक आवश्यकताएँ हो सकती हैं।

Positive emotions are not trivial luxuries, but instead might be critical necessities for optimal functioning.

जब हम लोगों में सकारात्मकता भरते हैं, तो उनका दृष्टिकोण विस्तृत हो जाता है। वे बड़ी तस्वीर देख पाते हैं। जब हम उनमें तटस्थता या नकारात्मकता भरते हैं, तो उनकी देखने की परिधि सिकुड़ जाती है। न तो कोई बड़ी तस्वीर बचती है और न ही जोड़ने के लिए कोई कड़ियाँ।

When we inject people with positivity, their outlook expands. They see the big picture. When we inject them with neutrality or negativity, their peripheral vision shrinks. There is no big picture, no dots to connect.

प्यार के लिए आपका शारीरिक और भावनात्मक रूप से मौजूद होना जरूरी है। इसके लिए यह भी जरूरी है कि आप थोड़ा धीमे चलें।

Love requires you to be physically and emotionally present. It also requires that you slow down.

सकारात्मक मनोविज्ञान एक आंदोलन भी है और एक विज्ञान भी। इस आंदोलन से कोई भी व्यक्ति जुड़ सकता है जो अपनी या अपने समुदाय की भलाई को बेहतर बनाने के लिए साक्ष्य-आधारित तरीकों में रुचि रखता है। मैं आपको इस आंदोलन से जुड़ने का निमंत्रण देती हूँ!

Positive psychology is both a movement and a science. The movement involves absolutely anyone who is interested in evidence-based approaches to improving well-being, either for themselves or for their community. I invite you to join this movement!

सकारात्मकता हमें बेहतर इंसान बनाती है।

Positivity transforms us for the better.

खुशहाल और सफल जीवन अकेले का प्रयास नहीं है।

Flourishing is not a solo endeavor.

वैज्ञानिकों ने यह साबित किया है कि चूँकि सकारात्मक और खुले विचार जिज्ञासा और अनुभवात्मक सीखने को बढ़ावा देते हैं, इसलिए वे दुनिया का कहीं अधिक सटीक मानसिक मानचित्र भी तैयार करते हैं।

Scientists have shown that because positive and open mindsets produce exploration and experiential learning, they also come to produce more-accurate mental maps of the world.

ऐसा प्रतीत होता है कि जिस सकारात्मकता का हम विश्लेषण नहीं करते—जब तक कि हम उसे पूरी तरह समझ न लें—वह उस सकारात्मकता से अधिक समय तक टिकती है जिसका हम विश्लेषण करते हैं।

It turns out that unexplained positivity lasts longer than positivity we analyze until we fully understand it.

मैं अपने परिवार के साथ बिताए पलों, प्रकृति के सान्निध्य और ऐसे काम करने के अवसर से आनंदित महसूस करती हूँ जो मुझे अंतहीन रूप से आकर्षक और संतोषजनक लगते हैं। जब मैं यह सोचती हूँ कि मैं कितनी भाग्यशाली हूँ कि ऐसे आनंद मेरी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा हैं, तो मेरी मुस्कान और भी चौड़ी हो जाती है।

Taking delight in my family, my time in nature, and in the chance to do work that I find endlessly fascinating and rewarding. My smile grows even bigger when I think about how lucky I am to have such delights be part of my everyday life.

आपके और आपके अलावा अन्य चीज़ों—यानी आपकी त्वचा से परे क्या है—के बीच की सीमाएँ कमज़ोर और अधिक पारगम्य हो जाती हैं। प्रेम से ओत-प्रोत होने पर आप अपने और दूसरों के बीच का भेद बहुत कम देखते हैं। वास्तव में, दूसरों को देखने की आपकी क्षमता—उन्हें सचमुच देखने की, पूरे दिल से देखने की—अचानक खुलकर सामने आ जाती है।

The boundaries between you and not-you – what lies beyond your skin – relax and become more permeable. While infused with love you see fewer distinctions between you and others. Indeed, your ability to see others – really see them, wholeheartedly – springs open.