Bill Crawford Quotes

सभी रिश्ते भविष्य की संभावनाओं के सपनों से रचे-बसे होते हैं। इसलिए, जब हम किसी महत्वपूर्ण चीज़ या किसी अपने को खो देते हैं, तो हम केवल उस नुकसान का शोक नहीं मना रहे होते, बल्कि हम उस टूटे हुए सपने का भी शोक मना रहे होते हैं।

All connections are infused with dreams of what is possible in the future. Thus, when we lose something or someone important to us, we aren't just grieving the loss, we are grieving the shattered dream.

पूरा जीवन कारण और प्रभाव के एक चक्र के रूप में सामने आता है। जब यह चक्र नकारात्मक होता है, तो इसे बदलने के तीन तरीके होते हैं। आप कारण बदल सकते हैं, परिणाम बदल सकते हैं, या सबसे शक्तिशाली विकल्प चुन सकते हैं—खुद कारण बन जाइए!

All of life presents itself as a cycle of cause and effect. When this cycle is negative, there are three ways to change. You can change the cause, change the effect, or choose the most powerful option become the cause!

एक सार्थक जीवन सार्थक पलों की एक श्रृंखला से मिलकर बनता है। यदि हम यही चाहते हैं, तो प्रत्येक पल में सार्थकता भर देने की क्षमता एक ऐसा कौशल प्रतीत होती है जिसका अभ्यास किया जाना चाहिए।

A meaningful life is composed of a series of meaningful moments. If this is what we want, then the ability to infuse each moment with meaning would seem to be a skill worth practicing.

विवेक की एक प्रक्रिया: ईश्वर ही सत्य और ज्ञान का मेरा परम स्रोत है और मेरी चेतना के केंद्र में सदा निवास करता है। इसलिए, कोई भी ऐसा विचार, भावना या कार्य जो मुझे मेरे केंद्र से दूर ले जाता है, न तो सच्चा हो सकता है और न ही बुद्धिमान।

A process for discernment: God is my ultimate source of truth and wisdom, and dwells forever at the center of my being. Therefore, any thought, emotion, or action that takes me further from my center can be neither truthful, nor wise.

रिश्ता ज़िंदगी की तरह होता है। यह किसी चीज़ को जैसे-तैसे बचाए रखने की नहीं, बल्कि बदलाव और विकास की प्रक्रिया है। जब तक आप दोनों मिलकर आगे नहीं बढ़ते और बदलते नहीं, तब तक आप बदलेंगे ज़रूर... और एक-दूसरे से दूर हो जाएंगे।

A relationship is like life. It isn't a process of preservation, but of change and growth. Unless you grow and change together, you will change ... and grow apart.

जब तक हम तनाव को इस रूप में परिभाषित करते हैं कि कोई व्यक्ति या परिस्थिति हमें कैसा महसूस करा रही है, तब तक मन की शांति पाने के लिए हमें अपने आस-पास की दुनिया को बदलना ही होगा।

As long as we define stress as how some person or situation is making us feel, we will have to change the world around us to find peace of mind.

दूसरों से बातचीत करते समय, हम या तो ऐसे इंसान बन सकते हैं जो उनमें सबसे अच्छे को बाहर लाए या फिर जो उनकी कमियों को ही उजागर करता रहे। कारण जो भी हो, हमारा चुनाव हमेशा उनके बारे में कम और हमारे अपने व्यक्तित्व के बारे में ज़्यादा बताता है।

As we interact with others, we can either be a person who is bringing out their best or pointing out their worst. Regardless, however, our choice is always more information about us than them.

स्वायत्तता, उद्देश्य और निपुणता: यदि आपको अपनी मनपसंद ज़िंदगी जीने में कठिनाई हो रही है, तो बहुत संभावना है कि इनमें से एक या अधिक चीज़ों की कमी है।

Autonomy, Purpose, & Mastery: If you are having difficulty creating the life you want, chances are one or more of these are missing.

आलोचना मिलने पर खुद भी आलोचक बन जाना, सिर्फ और सिर्फ और अधिक आलोचना को ही बढ़ावा देता है।

Becoming critical in the face of criticism, only inspires more criticism.

लेकिन यदि आपका काम आपकी कला है, जो यह दर्शाता है कि आप असल में कौन हैं, तो उस काम को आपसे बेहतर केवल आपका आने वाला कल ही कर सकता है।

But if your work is your art, a personal reflection of who you are, the only person who can do that better than you, is a future you.

बदलाव इस बात से नहीं है कि आप क्या रोक रहे हैं... बल्कि इस बात से है कि आप क्या शुरू कर रहे हैं।

Change isn't about what you are stopping... it's about what you are starting.

बदलाव हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन सचेत अभ्यास के साथ, किसी भी पुरानी आदत को एक ऐसे स्वभाव से बदला जा सकता है जिसे हम अपनों को भी अपनाने की सलाह दे सकें।

Change isn't always easy, but with purposeful practice, any old habit can be replaced with a way of being we would recommend to those we love.

बच्चे तब तक यह नहीं जानते कि वे प्यार के काबिल हैं जब तक उन्हें प्यार न मिले। अपने दिल में इसे स्वीकार करने से पहले उन्हें इसे हमारी आँखों में देखना होता है।

Children don't know that they are lovable until they are loved. They need to see it in our eyes before they can accept it in their hearts.

एक सार्थक जीवन का निर्माण करने का संबंध इस बात से कम है कि हम अपने अतीत के बारे में क्या महसूस करते हैं, और इस बात से ज़्यादा है कि हम अपने भविष्य के लिए क्या करते हैं।

Creating a meaningful life has less to do with how we feel about our past than what we do about our future.

विविधता, यानी अलग-अलग होने की स्थिति, समावेशन से अलग है। एक तरफ जहाँ विविधता मौजूदा स्थिति का वर्णन करती है, वहीं दूसरी तरफ समावेशन उस बातचीत की शैली को दर्शाता है जो प्रभावी टीमों और संगठनों के लिए बेहद ज़रूरी है।

Diversity, or the state of being different, isn't the same as inclusion. One is a description of what is, while the other describes a style of interaction essential to effective teams and organizations.

हमारे जीवन में जो कुछ भी घटित होता है, वह इस बात का "पुख्ता संकेत" होता है कि हमारे निर्णय हमारे लिए कितने कारगर साबित हो रहे हैं। हालाँकि, हम चाहें तो यह मान सकते हैं कि हम अपनी इस दुनिया के पीड़ित हैं और हमारे पास कोई विकल्प नहीं है। और ज़ाहिर है, इस विश्वास के समर्थन में भी हमें वैसे ही "परिणाम" मिलते रहेंगे।

Everything that happens in our lives is "good information" about the degree to which our choices are working for us. We can, however, choose to believe that we are a victim of the world we see, and have no choices. And, of course, we will receive "good information" about this belief as well.

परिवार वह जगह है जहाँ स्वीकार किए जाने और सराहना की सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है, लेकिन अक्सर यही वह जगह है जहाँ यह सबसे कम मिलता है।

Family is the place where acceptance and validation are most needed, but often the hardest to find.

बुरा महसूस होने का डर शायद ही कभी किसी को अच्छा महसूस कराता है।

Fear of feeling bad rarely makes one feel good.

स्वतंत्रता का मतलब यह नहीं है कि हमें जो चाहे वह करने की अनुमति मिल जाए... बल्कि इसका मतलब वह साहस है जो हमारे जीवन को अर्थ से भर दे।

Freedom isn't about having permission to do whatever we want... it's about having the courage to do whatever fills our life with meaning.

गुस्से को पकड़े रहना ऐसा है जैसे आप खुद कोयला पकड़ रखें और अपनी इस हालत का इल्जाम उस इंसान पर मढ़ रहे हों जिसने आग लगाई थी।

Holding on to anger is like grasping a hot coal while blaming our misery on the person who started the fire.

भविष्य में दर्दनाक अनुभवों से बचने के लिए अतीत की दर्दनाक यादों को पकड़े रहना, वर्तमान को भी दर्द के रंगों में रंग देने के अलावा और कुछ नहीं करता।

Holding on to painful images of the past in order to avoid painful experiences in the future serves only to color the present with pain.

आप लोगों को अपनी उंगलियों पर नचाने से कैसे रोक सकते हैं? ऐसे घटिया लोगों को अपनी उंगलियां ही मत दीजिए!

How do you keep people from jerking your chain? Don't give your chain to jerks!

यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको सोच-समझकर अपने मन और अपने मस्तिष्क को बदलना होगा।

If you want to change your life, you must change your mind and change your brain? on purpose.

नफ़रत और बदले की भावनाएं हमें अपने जीवन के कीमती पल इस कल्पना में बिताने पर मजबूर कर देती हैं कि 'दूसरा व्यक्ति' खतरनाक और महत्वपूर्ण दोनों है!

Images of resentment and revenge only have us spending the precious moments of our lives imagining the 'other' as both dangerous and important!

जो लोग हमारे दृष्टिकोण के खिलाफ हैं, उन पर अपना प्रभाव बढ़ाने के लिए, हमें पहले यह समझना होगा कि इस समय उन्हें क्या चीज़ प्रभावित कर रही है।

In order to become more influential with those who are resistant to our point of view, we must be willing to start with what is influencing them.

अपने जीवन में, हम या तो अपने आस-पास की दुनिया का अक्स बन सकते हैं... या फिर एक ऐसी रोशनी जो दूसरों के जीवन को रोशन कर दे।

In our lives, we can either be a reflection of the world around us . . . or a beam that enlightens the lives of others.

यह सिर्फ इस बात से तय नहीं होता कि हम क्या महसूस करते हैं, बल्कि इससे तय होता है कि हम किस बात को बढ़ावा देते हैं, और यही तय करता है कि हम क्या करते हैं और कैसे जीते हैं।

It's not simply what we feel, but what we feed, that determines what we do and how we live.

सिर्फ इसलिए कि हमारे मन में कोई विचार आया है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह विचार रखने लायक भी है।

Just because we have a thought, doesn't mean it is a thought worth having.

नेताओं को अपने संगठन के हर व्यक्ति के साथ ऐसे पेश आना चाहिए मानो उस बातचीत को रिकॉर्ड किया जा रहा हो और उसका इस्तेमाल सहकर्मियों, सहयोगियों और ग्राहकों के साथ कैसा व्यवहार किया जाए, इस पर एक ट्रेनिंग फिल्म के रूप में किया जाएगा।

Leaders should interact with everyone in their organization as if the interaction is being recorded and will be used as a training film on how to treat colleagues, coworkers, and customers.

आइए भूलने की बीमारी (डिमेंशिया) के डर को अपने मन में और अधिक न बढ़ने दें।

Let's not let our fear of dementia deepen our fear of dementia.

केवल दिल या केवल दिमाग के सहारे जीना हमेशा एक सीमित और अधूरा अनुभव रहेगा। हममें से सबसे सफल वे लोग हैं जिनके पास दोनों की दोहरी नागरिकता होती है।

Living exclusively in the land of the head or the heart will always be a limiting, limited experience. The most successful among us have dual citizenship.

जब हम ऐसे गुणों, विशेषताओं और रिश्तों को चुनने का संकल्प लेते हैं जिन्हें हम किसी अपने को भी सुझा सकें, तो वही प्यार हमारी रक्षा करता है।

Love will keep us safe when we commit to choosing the kind of qualities, characteristics, and relationships that we would recommend to someone we love.

बदलाव लाने का मतलब समस्या को रोकना नहीं है, बल्कि समाधान की शुरुआत करना है।

Making changes isn't about stopping the problem, it's about starting the solution.

हम में से बहुत से लोग बचपन में दूसरों के सहारे रहने से लेकर, बड़े होकर दूसरों की देखभाल करने की ज़िम्मेदारी उठाने लगते हैं। क्या हमारे जीवन में ऐसा समय नहीं आना चाहिए जब हम खुद की देखभाल करना सीख सकें?

Many of us go from being taken care of as children to taking care of others as adults. Shouldn't there be a time when we learn to take care of ourselves?

बहुत से लोग उम्मीद और सकारात्मकता की अनिश्चितता का जोखिम उठाने के बजाय अपनी चिंताओं और डर के साथ ही निश्चित रहना पसंद करते हैं।

Many people would rather be certain of their worries and fears, than risk the uncertainty of hope and optimism.

अर्थ कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे हम ढूँढ निकालते हैं, बल्कि यह वह है जिसे हम अपनी पसंद या संयोग से अपने जीवन में उतारते हैं।

Meaning isn't something we discover, it is what we bring to life, either by choice or by chance.

गलतियाँ महज़ 'चूक' होती हैं, यानी कोई ऐसा काम जो हमने किया लेकिन सही निशाने पर नहीं लगा।

Mistakes are just 'mis-takes,' or an action that we took that missed.

लोगों या परिस्थितियों को कभी भी इस आधार पर न परिभाषित करें कि उनका आप पर क्या असर पड़ता है, जब तक कि आप उन्हें यह ताकत नहीं देना चाहते कि वे आपको वैसा महसूस करा सकें।

Never define people or situations in terms of their effect on you, unless you want to give them the power to make you feel that way.

खुद को कभी भी इस आधार पर परिभाषित न करें कि दूसरों के नकारात्मक व्यवहार का आप पर क्या असर पड़ता है।

Never define yourself in terms of how you are negatively affected by others.

अपने जीवन का सबसे बड़ा उद्देश्य या सबसे महत्वपूर्ण चीज़ कभी भी ऐसी चीज़ को न बनाएं जो आपके नियंत्रण से बाहर हो।

Never make your highest purpose, or the most important thing in your life something that is outside of your control.

अपर्याप्तता और खोने का डर, किसी भी रिश्ते को जितनी जल्दी तबाह कर सकता है, उतना और कुछ नहीं।

Nothing destroys a relationship quicker than our fears of inadequacy and loss.

कुछ भी अर्थहीन नहीं होता; हम अपने अतीत को जो अर्थ देते हैं, वही यह तय करता है कि हम वर्तमान और भविष्य को कैसे अनुभव करते हैं।

Nothing is meaningless it's how we assign meaning to the past that determines how we experience the present, and future.

यह डर कि "हम किसी काबिल नहीं हैं," हमारी खुशी और सफलता को किसी भी चीज़ से ज़्यादा और पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है।

Nothing will sabotage our happiness and success more thoroughly than the fear that we are not enough.

एक अच्छे माता-पिता बनने में सबसे बड़ी बाधा यह गलतफहमी है कि हम बच्चों की परवरिश कर रहे हैं।

One barrier to being a great parent is the mistaken belief that we are raising kids.

सफल रिश्तों का एक मुख्य मंत्र यह सीखना है कि बिना किसी अपराधबोध के "ना" कैसे कहें, ताकि आप बिना किसी कड़वाहट के "हाँ" कह सकें।

One key to successful relationships is learning to say "no" without guilt, so that you can say "yes" without resentment.

सफलता की एक कुंजी ज्ञान और समझदारी के बीच का अंतर समझना है। ज्ञान अतीत की जानकारी है, जबकि समझदारी भविष्य की चाबी है।

One key to success is knowing the difference between knowledge and wisdom. One is information from the past while the other is the key to the future.

हमारा अतीत, जैसा कि कुछ लोग डरते हैं, पत्थर पर लकीर की तरह घटनाओं का ऐसा सिलसिला नहीं है जिसे हमें जीवन भर ढोना पड़े... बल्कि यह अनुभवों का एक बहुरूपिया (कैलाइडोस्कोप) है, जिसे अगर अलग नज़रिए से देखा जाए, तो यह हमारे वर्तमान और भविष्य को देखने के नजरिए को बदल सकता है।

Our past is not, as some fear, a series of events carved in stone that we must carry around for the rest of our lives... but a kaleidoscope of experiences that, when viewed through different lenses, can 'color' (change) how we see our present and future.

मन की शांति? इसके बिना घर से बाहर कदम न रखें (और न ही घर लौटें)।

Peace of Mind? Don't leave home (or go home) without it.

लोगों को पूरा हक है कि वे जितना चाहें, दुखी और परेशान रह सकते हैं।

People have the absolute right to be just as unhappy and miserable as they want to be.

नजरिया वह चीज़ है जो हमें पीछे हटकर सिर्फ उसी एक पेड़ से बार-बार टकराने के बजाय पूरे जंगल को देखने की अनुमति देता है।

Perspective is what allows us to step back and see the entire forest instead of just the same old tree we keep running into again and again.

समस्याएँ तब पैदा होती हैं जब हम अपने मन की शांति को किसी और की मानसिक स्थिति से जोड़ देते हैं।

Problems occur when we tie our peace of mind to another's state of mind.

यथार्थवादी सकारात्मकता हमें तब तक बेहतरीन पलों का आनंद लेने देती है जब तक कि हमें बद से बदतर हालात का सामना न करना पड़े... जो कि अक्सर कभी आते ही नहीं।

Realistic optimism allows us to experience the best until we have to deal with the worst ... which often, never comes.

समस्या चाहे जो भी हो, जब तक हमारा समाधान किसी दूसरे के बदलने पर निर्भर है, तब तक हम आत्मनिर्भरता की ताकत और उसके वादे को कभी नहीं जान पाएंगे।

Regardless of the problem, as long as our solution requires someone else to change, we will never know the power and promise of self-determination.

बात चाहे किसी भी विषय पर हो... बातचीत की गुणवत्ता से बढ़कर कभी कोई मुद्दा नहीं हो सकता।

Regardless of what is being discussed . . . the issue is never more important than the quality of the interaction.

अतीत को याद रखने से आपको एक उद्देश्यपूर्ण भविष्य बनाने में मदद मिलनी चाहिए, न कि उससे डरना चाहिए।

Remembering the past should help you create a purposeful future, not cause you to be afraid of it.

दूसरों का हक छीनकर अपनी परवाह करना स्वार्थी होना है... और अपनी परवाह करना आत्म-देखभाल है ताकि हम दूसरों के लिए मौजूद रह सकें।

Selfish is caring for ourselves at others' expense ... Self-care is taking care of ourselves so that we can be there for others.

मन की शांति सिर्फ एक पलायन नहीं है, बल्कि यह स्वीकार्यता, साहस, समझदारी और बदलाव की ओर बढ़ने का पहला कदम है।

Serenity is not just an escape, but a precursor to acceptance, courage, wisdom, and change.

नींद हमारे दिमाग और शरीर में होने वाला एक रासायनिक बदलाव (मेलटोनिन) है—यह कोई ऐसी जगह नहीं है जहाँ हम जाते हैं, बल्कि यह होने की एक ऐसी अवस्था है जिसमें हम उतर जाते हैं।

Sleep is simply a chemical change in our brain and body (melatonin) - It?s not a place we go, it is a state of being that we fall into.

कभी-कभी क्या करना है यह जानना असल में यह जानना होता है कि कब रुकना है।

Sometimes knowing what to do is knowing when to stop.

कभी-कभी जिसे हम बदल नहीं सकते उसे स्वीकार करने की हमारी क्षमता, उस चीज़ को बदलने की हमारी इच्छा से जुड़ी होती है जिसे हम बदल सकते हैं।

Sometimes our ability to accept what we can't change is tied to our willingness to change what we can.

तनाव इस बात का संकेत है कि हम अपनी चिंताओं और डर को कितना सही और महत्वपूर्ण मानते हैं।

Stress is an indicator of our belief in the value and validity of our worries and fears.

तनाव इस बात का संकेत है कि जीवन में कुछ बदलने की ज़रूरत है। और जब हम वह बदलाव नहीं करते, तो वह पीड़ा बन जाता है!

Stress is a signal that something needs to change. Suffering, is when we don't make the change!

देने का कृत्य महज़ एक व्यवहार है, और उपहार सिर्फ एक प्रतीक है। उन दोनों के पीछे की ऊर्जा ही यह तय करती है कि हमारे जीवन पर उनका क्या प्रभाव पड़ेगा।

The act of giving is simply a behavior, and the gift merely a symbol. It is the energy behind both that will determine their impact on our lives.

आपके बच्चों के सहयोग, रचनात्मकता और लचीलेपन वाले गुण उनके मस्तिष्क के आनंदित रहने वाले हिस्से में बसते हैं।

The cooperative, creative, and flexible parts of your children reside in the joyful part of their brain.

आत्मविश्वास और घमंड के बीच का अंतर उतना ही स्पष्ट है जितना प्रेम और भय के बीच। ईसा मसीह आत्मविश्वासी थे... जबकि हिटलर डरा हुआ था।

The difference between self-confidence and conceit is as simple as love and fear. Jesus was self-confident ... Hitler was afraid.

जीवन की यात्रा इतनी छोटी और अनमोल है कि इसे अपराधबोध में गंवाकर भटकाया नहीं जाना चाहिए।

The journey of life is both too short and too precious to be sidetracked by guilt trips.

परिवार के साथ रहने का मुख्य मंत्र यह है कि हम अपनों से ऐसे जुड़ें जैसे जुड़ने की सीख हम उन्हें देते हैं।

The key to being with family is to engage with those we love in a way we would teach to those we love.

अपने भूतकाल, वर्तमान और भविष्य को बदलने की कुंजी यह है कि हम जानबूझकर अपने दृष्टिकोण, व्याख्या और अपेक्षाओं (PIE) को खुद गढ़ें।

The key to changing our past, present, and future is to create our piece of the PIE (our Perceptions, Interpretations, & Expectations) on purpose.

आत्मविश्वास की असली चाबी यह जानना है कि आप खुद को ही चुनेंगे... और क्यों। इस तरह, जिसे चुना गया है वही चुनने वाला बन जाता है, और चुनाव की ऊर्जा भय की जगह प्रेम बन जाती है।

The key to self-confidence is knowing that you would choose you... and why. In this way the chosen becomes the chooser, and love versus fear becomes the energy of choice.

हमारे जीवन के सबसे शक्तिशाली पल वे अंतराल हो सकते हैं, यानी जीवन के वे बदलाव जो हमें चुनने का अवसर देते हैं।

The most powerful times in our lives can be the time between times, or life's transitions that give us the opportunity to choose.

सुधार करने का सबसे प्रभावी तरीका वह है जब सामने वाले को डांट खाने के बजाय सही जानकारी मिलने का अहसास हो।

The most successful form of correction is when the "other" feels informed versus chastised.

गलती तभी विफलता बनती है जब हम उसके लिए दूसरों को दोषी ठहराने लगते हैं।

The only time a mistake becomes a failure is when we look for someone to blame.

बीता हुआ कल इस रूप में मौजूद नहीं है कि क्या हुआ था, बल्कि यह एक ऐसा अनुभव है जिसे हम लगातार अपने मन में दोबारा रचते हैं—यानी हम अपने अतीत को बदल सकते हैं!

The past exists not as a factual recounting of what happened, but as an experience that we are constantly recreating in our mind which means we CAN change the past!

सुस्ती की सबसे बड़ी समस्या यह है कि कुछ न करना इस डर को सही साबित कर देता है कि कुछ किया ही नहीं जा सकता।

The problem with lethargy is that doing nothing validates the fear that nothing can be done.

धार्मिक या नैतिक आक्रोश की सबसे बड़ी समस्या यह है कि सही होने पर भी आपके भीतर झुंझलाहट और कड़वाहट ही रह जाती है।

The problem with righteous indignation is that even when you're right, you're still left feeling indignant.

इस दुनिया में हमें केवल तीन ही काम 'करने ही होते हैं'—हमारा जन्म होना, हमारी मृत्यु होना, और मरने तक जीवित रहना। बाकी सब हमारी अपनी पसंद है!

There are only three things we 'have to' do in this world we have to be born, we have to die, and we have to live until we die. Everything else is a choice!

ज़्यादातर समस्याओं को देखने के दो ही नज़रिया होते हैं... या तो 'अब क्या होगा!' या फिर 'यह बढ़िया जानकारी है!', और हमारा यही चुनाव भविष्य में समस्याओं से निपटने का सही रास्ता दिखाता है।

There are two ways to look at most problems... 'Oh Crap!' or, 'Good Information!,' and our choice will give us good information on how to deal with problems in the future.

किसी को अपने जीवन में खास बनाने के दो ही तरीके हैं... या तो हम उनसे बेइंतिहा प्यार करें या उनसे नफरत।

There are two ways to make someone important in our lives ... we can either love them or hate them.

वर्तमान और अतीत के उतार-चढ़ाव और संघर्षों का सामना करने के दो ही तरीके हैं... 'कितना बुरा है यार!'... या फिर... 'चलो, काम की जानकारी मिली!' हमारी प्रतिक्रिया का चुनाव ही हमारे जीवन के अनुभव को तय करता है।

There are two ways to respond to the trials and tribulations of our present and past . . . 'Ain't it awful?' . . . or . . . 'Good information!' Our choice of responses will determine our experience of life.

'तनावपूर्ण' जैसी कोई स्थिति होती ही नहीं।

There's no such thing as a 'stressful' situation.

हम अपने मूल्यों को कितना सही मानते हैं, इसका असली पैमाना यह है कि हम उनके अनुसार आचरण करने के लिए कितने तैयार हैं।

The true measure of our belief in the validity of our values is our willingness to act upon them.

लोगों में ज़िम्मेदारी की भावना जगाने का तरीका यह है कि उनके दिमाग के ज़िम्मेदार, जवाबदेह और भरोसेमंद हिस्से को झकझोरा जाए।

The way to encourage people to be accountable is to engage the responsible, accountable, trustworthy part of their brain.

अपनी बातचीत से दूसरों पर प्रभाव डालने के लिए, हमें दो बातों का पता होना चाहिए—(1) हम इस बातचीत में क्या योगदान देना चाहते हैं और (2) हम दूसरों से क्या बाहर निकलवाना चाहते हैं।

To be influential in our conversations, we must first be aware of two things, (1) what do we want to bring to the conversation and (2) what do we want to bring out in others.

जीवन के किसी भी पहलू को बदलने के लिए हमें अपनी सोच बदलने को तैयार रहना होगा... दुर्भाग्य से, यही वह एक चीज़ है जिसे बदलने के लिए लोग सबसे कम तैयार होते हैं।

To change any aspect of our life we must be willing to change our mind... Unfortunately, that is the one thing most people are the least willing to do.

अपनी सोच और भावनाओं के मूल कारण तक पहुँचने के लिए, उस 'मूल विचार' को ढूँढें जिससे वह नज़रिया बना, और जिससे आपके जीवन का अनुभव तय हुआ।

To find the true cause of how you think and feel, find the 'sponsoring thought' that created the interpretation that created your experience of life.

दूसरों को बदलाव के लिए प्रेरित करने के लिए, आपको उस बदलाव को भविष्य के संदर्भ में और एक ऐसे तरीके से रखना होगा जो उसमें शामिल सभी लोगों के लिए उपयोगी हो।

To influence others to change, you must be able to frame that change in terms of the future, and in a way that has value to all concerned.

दूसरों को प्रभावित करने के लिए, हमें यह पता होना चाहिए कि उन्हें क्या प्रभावित कर रहा है... और उन्हें यह महसूस होना चाहिए कि हम उनकी बात समझ चुके हैं।

To influence others, we must know what is influencing them... and they must know that we get it.

बच्चों को थप्पड़ मारें या नहीं, यह सवाल नहीं है; असली सवाल यह है कि क्या हम उन्हें ऐसे गुण सिखा रहे हैं जो वे बड़े होकर अपने अंदर देखना चाहें?

To spank or not to spank isn't the question the question is whether whether we are teaching a quality we want our kids to have as adults?

खुद को समझने के लिए, हमें अपने 'अंदर के विभिन्न रूपों' को समझना होगा—यानी उन हिस्सों को जो हमारे विचारों, निर्णयों और व्यवहारों को प्रेरित करते हैं।

To understand ourself, we must understand our "selves," or the parts of us that motivate our thoughts, decisions, and behaviors.

असली 'जादू' बस उस चीज़ से ऊपर उठने की क्षमता है जो प्रतीत होती है, और इस तरह अपने अनुभव को बदल देना। शायद हम सबके जीवन में थोड़े से 'हैरी पॉटर' की ज़रूरत है।

True 'magic' is simply the ability to transcend what seems to be and, thus, transform one's experience. Maybe we could all use a little 'Harry Potter' in our lives.

भरे-पूरी और खुशहाल ज़िंदगी के डर से और भरोसे के डर से जब हम केवल अपने डर पर ही भरोसा करने लगते हैं, तो ज़िंदगी बेरंग हो जाती है।

Trusting fear, while fearing trust and happiness often creates a less than happy life.

भरोसा दरअसल वर्तमान और भविष्य को लेकर बनाई गई कुछ उम्मीदों का एक सेट है। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि ये उम्मीदें डर के बजाय समझदारी और जागरूकता के आधार पर चुनी और परखी गई हों।

Trust is simply a set of expectations about the present and the future. The key is to ensure that these are chosen and evaluated based upon awareness versus fear.

जब तक हमें अपनी खुद की कीमत और अहमियत का अहसास नहीं हो जाता, तब तक हम हमेशा दूसरों की नज़रों में उसे तलाशते रहेंगे।

Until we become clear about our own worth and value, we will forever be searching for it in the eyes of others.

जीवन जीने का अपना अंदाज़ बदलना चाहते हैं? समस्या को ही अपना अभ्यास क्षेत्र बना लीजिए।

Want to change your experience of life? Change the problem to the practice field.

हम हमेशा यह नहीं चुन सकते कि हम कैसा महसूस करते हैं, लेकिन हम यह ज़रूर चुन सकते हैं कि हम उस पर क्या प्रतिक्रिया दें। और विडंबना यह है कि यही चुनाव हमारी भावना को भी बदल सकता है!

We can't always choose how we feel. We can, however, choose what we do about it, which ironically can change how we feel!

जब हम अपनी समझ की सीमाओं को ही हकीकत मान बैठते हैं, तो हम अपनी सफलता के दायरे को सीमित कर लेते हैं।

We limit our success when we mistake the limits of our perception for reality.

हम सबने सुना है कि जीवन में जब एक दरवाज़ा बंद होता है, तो दूसरा खुल जाता है। लेकिन अफ़सोस की बात यह है कि हम में से ज्यादातर लोग उस चीज़ के जाने से हुए अंधेरे में इतने खोए रहते हैं कि नए खुले दरवाज़े से आ रही रोशनी को देख ही नहीं पाते।

We've all heard that in life, when one door is closed, another is opened. Unfortunately, many of us are so focused on the darkness left by what has been lost, we never see the light coming through the newly opened door.

हम अपने मन को जो खुराक देते हैं, वही उस सामग्री का काम करती है जिससे हमारा जीवन बनता है।

What we feed our mind becomes the material with which we build our life.

जब एक प्यारा और सार्थक अनुभव पाना ही हमारा लक्ष्य हो, तो रास्ते में मार्गदर्शन के लिए हमें ऐसी ऊर्जा पर भरोसा करना चाहिए जो उस लक्ष्य के अनुकूल हो। सीधी सी बात है, यदि आप प्यार पाना चाहते हैं, तो डर के मुकाबले प्यार पर भरोसा करें।

When a loving, meaningful experience is our goal, we must trust an energy that is congruent with that goal as our guide along the way. Bottom line, trust love over fear if love is what you're after.

जब 'जल्दबाज़ी' ही समस्या बन जाए... तो जल्दबाज़ी कभी भी उसका समाधान नहीं हो सकती।

When 'Being Rushed' is the problem . . . Rushing is never the solution.

समस्याओं से जूझते समय, अपने जीवन के किसी पहलू को "बदलने" की कोशिश मत कीजिए; बल्कि यह चुनिए कि आप जो पाना चाहते हैं, उसके लिए आप खुद क्या बनना चाहते हैं। इसके बाद बदलाव और हीलिंग किसी चीज़ से बचने के बजाय एक नया इंसान बनने की प्रक्रिया के रूप में खुद-ब-खुद होने लगते हैं।

When dealing with problems, seek not to "change" some aspect of your life but instead, choose who you want to become as a path to what you want. Transformation and healing then take place as a process of becoming versus avoiding.

जब हमारे मन में विरोधाभासी विचार और भावनाएं आएं, तो हमें यह तय करना होगा कि हम किस पर भरोसा करें—अपने डर पर, या अपने ज्ञान पर। अहम बात यह है कि यह फैसला हमारे भीतर के घबराए हुए हिस्से द्वारा नहीं, बल्कि समझदार हिस्से द्वारा लिया जाना चाहिए।

When faced with conflicting thoughts and emotions, we must decide what to trust, what we fear, or what we know. What's important is that this decision be made by the knowledgeable versus the anxious part of who we are.

जब हमारा मकसद किसी चीज़ से भागना बन जाता है, तो हमारा जीवन खालीपन से भर जाता है।

When our purpose becomes avoidance, our life becomes a void.

जब हमारी चिंताएं और डर समझ से परे लगते हैं, तो मुमकिन है कि हम दिमाग के उस हिस्से पर भरोसा कर रहे हैं जो सोचता नहीं है... बस प्रतिक्रिया देता है।

When our worries and fears just don't make sense, it's possible we are trusting the part of the brain that doesn't make sense... it just reacts.

जब लोगों को यह महसूस होता है कि उनकी आलोचना की जा रही है, तो वे लगभग हमेशा उसी व्यवहार का बचाव करने लगते हैं जिसे आप बदलना चाहते हैं।

When people feel criticized, they almost always defend the behavior you want them to change.

जब तनाव और चिंता आपके पूरे तंत्र को दिमाग के एक ही चक्र में फंसा दें? तो खुद को रीबूट करें। यह ज़िंदगी का टेक्निकल सॉल्यूशन है!

When stress and anxiety have your system stuck in a brainstem loop? Reboot. It's I.T. for life!

जब सवाल या तो-या का हो, तो जवाब लगभग हमेशा दोनों का होता है।

When the question is either/or, the answer is almost alwaysboth/and.

जब हम लोगों से सकारात्मक तरीके से जुड़ते हैं, तो हम अपनी बात और विचारों को उन तक पहुँचाने के लिए एक अनुकूल माहौल तैयार कर लेते हैं।

When we engage people positively, we create a receptive platform for the ideas and information we wish to communicate.

जब हम खुद की देखभाल वैसे ही करते हैं जैसे किसी अपने की करते हैं, तो हमारे जीने का अंदाज़ और दूसरों को देने की हमारी क्षमता दोनों बेहतर हो जाते हैं।

When we take care of ourselves like we would take care of someone we love, the quality of our living and our giving goes up.

जब हम अपने अतीत की किसी भी चीज़ की ज़िम्मेदारी नहीं लेते, तो हम वर्तमान और भविष्य में सही कदम उठाने की अपनी क्षमता को सीमित कर लेते हैं।

When we take no responsibility for any aspect of our past, we limit our ability to respond in the present and the future.

चिंता, शर्म और डर को खाने और वजन से जुड़ी समस्याओं से निपटने का ज़रिया नहीं बनाया जा सकता। इससे तो बस ज़्यादा खाने की इच्छा पैदा होती है और शरीर में ग्लूकोज़ या चीनी बनती है जो फैट के रूप में जमा हो जाती है।

Worry, shame, and fear can't be the energy with which we deal with food and weight. It only spurs us to eat more food and produce more glucose/sugar which gets stored as fat.

आप बदलाव का 'सामना' वैसे ही नहीं कर सकते जैसे आप तनाव को 'मैनेज' नहीं कर सकते।

You can't 'cope with' change anymore than you can 'manage' stress.

आप आग से आग को या डर से डर को नहीं बुझा सकते।

You can't fight fire with fire, or fear with fear.

आप अपनी एंग्जायटी से निपटने के लिए एंग्जायटी का ही सहारा नहीं ले सकते, इससे आप और अधिक बेचैन हो जाएंगे।

You can't use anxiety to deal with your anxiety it only makes you more anxious.

अपने तनाव, चिंता, निराशा और घबराहट से निपटने के लिए आप तनाव, चिंता, निराशा और घबराहट का इस्तेमाल नहीं कर सकते। यह तो ऐसा ही है जैसे आग लगी इमारत के सामने कोई फ्लेमथ्रोवर (आग फेंकने वाला यंत्र) लेकर खड़ा हो जाए। समस्या पैदा करने वाली ऊर्जा कभी भी किसी सफल समाधान का आधार नहीं बन सकती।

You can't use stress, anxiety, frustration, and worry to deal with your stress, anxiety, frustration, and worry. It's like pulling up to a burning building with a flame thrower. The energy of the problem can't be the energy behind a successful solution.

आप कभी नहीं चाहेंगे कि आपकी ज़िम्मेदारी किसी और की गैर-जिम्मेदारी से बंध जाए।

You never want to tie your responsibility to another's irresponsibility.