Dan Millman Quotes - QuoteVerse

मन का जागना, इंद्रियों का सो जाना है

The birth of the mind is the death of the senses

जब हम आराम की स्थिति में होते हैं, तो रोशनी हमें बेचैन कर देती है, और जब हम बेचैन होते हैं, तो यही रोशनी हमें सुकून देती है। जब हमारी नींव हिलने लगती है, तब हम मदद के लिए ईश्वर की शरण में जाते हैं, और तब हमें पता चलता है कि असल में हमारी नींव को हिलाने वाले भी वही हैं!

The light will disturb us when we're comfortable, and comfort us when we're disturbed. We turn to spirit for help when our foundations are shaking only to find out that it is spirit who is shaking them!

पहाड़ी पर दौड़ते समय, जितनी बार चाहें रुक जाना या हार मान लेना ठीक है—जब तक कि आपके कदम आगे बढ़ते रहें।

When running up a hill, it is all right to give up as many times as you wish-as long as your feet keep on moving.

सरलता में एक शक्ति होती है। अपने जीवन को रचनात्मक और सकारात्मक व्यवहार पर आधारित करना, मैंने अब तक का सबसे सरल, सीधा और शक्तिशाली तरीका पाया है—यह सरल है, लेकिन आसान नहीं।

Simplicity has power. Founding our life on constructive, positive behavior is the simplest, most direct, and powerful approach I've ever found-simple, but not easy.

जब आप अपना होश खो बैठेंगे, तभी आपको असल ज्ञान और समझ आएगी।

When you lose your mind, you'll come to your senses.

मानसिक भटकाव से मुक्ति का मतलब है असली ताकत। शरीर और मन के उस्ताद आख़िरकार इस बात को समझ ही जाते हैं कि मैदान के अंदर हो या बाहर, यह पल और हर आने वाला पल ही सच्चाई का पल है।

Freedom from mental distraction equals power. Body mind masters eventually come to the realization that this and every moment, on or off the field, is the moment of truth.

डर उस छोटे से बगीचे वाले मकड़े जैसा होता है जिसे देखकर हम पीछे हट जाते हैं, या स्टीयरिंग व्हील पर बैठी उस बेचारी खोई हुई मधुमक्खी जैसा, जिसे हम अपनी कार के एक्सीडेंट के लिए ज़िम्मेदार ठहरा देते हैं। असल समस्या डर नहीं, बल्कि उसके प्रति हमारा रिएक्शन है—हम उन जानवरों या कीड़ों के साथ कैसा बर्ताव करते हैं जो हमें डराते हैं...। डर वह सार्वभौमिक बलि का बकरा भी है जिस पर हम तब ठीकरा फोड़ते हैं जब हम किसी अपने से नज़दीकियाँ बढ़ाने से भागते हैं या हज़ार छोटे-छोटे तरीकों से अपने अंदर ही सिमट जाते हैं।

Fear is like a little garden spider that makes us jump back or the poor lost bee on the steering wheel that we blame for our automobile wreck. The problem in fear is our response - the way we treat animals or insects that frighten us. . . . Fear is also the universal scapegoat we blame when we take flight from intimacy or shrink up inside ourselves in a thousand little ways.

...जब आप किसी अनहोनी का विरोध करते हैं, तो आपका दिमाग बहुत तेज़ी से दौड़ने लगता है; और जो विचार आपको परेशान करते हैं, वे दरअसल आपके अपने ही पैदा किए हुए होते हैं।

...when you resist what happens, your mind begins to race; the same thoughts that impinge upon you are actually created by you.

कभी-कभी मैं पीछे मुड़कर सोचता हूँ, "मैंने यह कैसे लिख दिया? यह किताब मुझसे ज़्यादा समझदार है!" मैंने कभी कोई रणनीति बनाकर नहीं लिखा, बल्कि हमेशा अपनी अंतःप्रेरणा (म्यूज़) के इशारों पर चला हूँ।

Sometimes I look back and think, "How did I write that? The book is smarter than I am!" I have never written strategically, but rather, followed the dictates of my muse.

हमारे कर्म—हमारे सबसे आध्यात्मिक कर्म—रस्सियों पर कपड़े सुखाना, बच्चों की परवरिश करना, मजबूत रिश्ते बनाना, जहाँ तक हो सके दयालुता दिखाना, कार्यस्थल पर उत्कृष्टता के लिए प्रयास करना और खुद की गहरी समझ विकसित करना है। मैंने इन सभी प्रयासों में मदद के लिए ही 'द फोर पर्पस आॅफ लाइफ' (जीवन के चार उद्देश्य) लिखी।

Our practices - our most spiritual practices - are hanging laundry on the line, raising children, building strong relationships, practicing kindness as much as we can, striving for excellence in the workplace, and developing deeper self-knowledge. I wrote The Four Purposes of Life to assist in these endeavors.

उस उपदेशक की तरह मत बनिए जो अपनी पत्नी के साथ अंतरंग पलों में प्रार्थना के बारे में सोचता है और प्रार्थना करते समय प्यार के बारे में सोचता है।

Don't be like the preacher who thought about praying while making love with his life and thought about love while praying.

मेरे माता-पिता, "द ग्रेटेस्ट जनरेशन" (सबसे महान पीढ़ी) के उन लोगों की तरह थे जिन्होंने महामंदी (Great Depression) और द्वितीय विश्व युद्ध का सामना किया था और वे अपने बच्चों को बेहतरीन से बेहतरीन जीवन देना चाहते थे। मंदी के दौर में आजीविका कमाने के लिए मेरे माता-पिता दोनों ने कॉलेज में दाखिला तो लिया था लेकिन वे बीच में ही पढ़ाई छोड़कर काम करने लगे और जीवन भर मज़दूरी या छोटे-मोटे काम करते रहे।

My parents, like others of "The Greatest Generation" who lived through the Great Depression and World War II, wanted to provide the best possible life for their children. My mother and father both attended college but dropped out to earn a living during the Depression, working the rest of their lives at blue-collar work.

यहाँ केवल तीन ही नियम हैं—विरोधाभास, हास्य और बदलाव।

The only laws are paradox, humor and change.

आपका सबसे बड़ा डर मौत है और आपकी सबसे गहरी चाहत जीवित रहने की है। आप हमेशा के लिए जीना चाहते हैं, आप अनंत काल की चाह रखते हैं। अपने इस भ्रमित विश्वास में कि आप यह 'मन' या 'आत्मा' हैं, आप मृत्यु के साथ हुए अपने अनुबंध (सौदे) से बचने का रास्ता ढूंढ लेते हैं। शायद 'मन' के रूप में आप शरीर के मरने के बाद उससे आज़ाद होकर उड़ सकते हैं, है ना?

Your greatest fear is death and your deepest craving is survival. You want Forever, you desire Eternity. In your deluded belief that you are this 'mind' or 'spirit' or 'soul', you find the escape clause in your contract with mortality. Perhaps as 'mind' you can wing free of the body when it dies, hmm?

किताब के विचार हवाई जहाजों की तरह होते हैं, जो रनवे पर उतरने के लिए कतार में खड़े रहते हैं। कुछ कभी गेट से बाहर ही नहीं निकल पाते, तो कुछ तेज़ी से कतार में सबसे आगे आ जाते हैं। 'द फोर पर्पस' के साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ था। सच कहूँ तो, मुझे वह पल याद ही नहीं जब मेरे दिमाग में इस किताब का ख्याल आया था; शायद इसलिए क्योंकि यह मेरे अवचेतन मन की मिट्टी से किसी हरे पौधे के अंकुर की तरह बाहर आई थी। लेकिन यह इतनी महत्वपूर्ण लग रही थी कि इसने शब्दों के उस प्रवाह को जन्म दे दिया, जिसने आख़िरकार इस नई किताब का रूप ले लिया।

Book ideas are like planes, lined up to approach the runway. Some never leave the gate, but others move quickly to the front of the line. It was like that with The Four Purposes. Honestly, I cannot remember the moment I had the idea for the book; perhaps because it emerged like a green shoot emerging from the soil of my subconscious. But it seemed important enough to begin the flow of words that eventually shaped themselves into this new book.

किसी दिन, मौत के उस पल में, आपकी पूरी ज़िंदगी आपकी आँखों के सामने से गुज़र जाएगी। कुछ ही सेकंड के हिस्से में—क्योंकि तब समय का कोई वजूद नहीं रहता—आप सीखने के लिए अपनी ज़िंदगी की कई घटनाओं को फिर से देखेंगे। आप अपनी चेतना में इन दो सवालों के साथ अपनी ज़िंदगी का जायज़ा लेंगे: क्या मैं इन पलों में थोड़ा और साहस दिखा सकता था? क्या मैं थोड़ा और प्यार दिखा सकता था? आप देखेंगे कि कहाँ आपने डर की वजह से अपनी असलियत, अपनी भावनाओं या अपनी ज़रूरतों को ज़ाहिर करने से खुद को रोका। आप देखेंगे कि क्या आप प्यार दिखाने के लिए इन पलों में थोड़ा सा भी खुद को ढाल पाए या डर की वजह से और सिकुड़ गए।

Someday, in the moment of death, your whole life will pass before you. In a few fractions of a second-because time no longer applies-you will see many incidents from your life in order to learn. You will review your life with two questions in your consciousness: Could I have shown a little more courage in these moments? Could I have shown a little more love? You will see where you let fear stop you from expressing who you are, how you feel, or what you need. You will see whether you were able to expand into these moments, just a little, to show love, or whether you contracted.

लोगों को चमत्कारों की कहानियाँ और आत्म-साक्षात्कार या बदलाव के नाटकीय पल बहुत पसंद आते हैं, और इसलिए वे अपने जीवन में भी ऐसे ही किसी नाटकीय "जागृति" की तलाश में लग जाते हैं।

People love miracle stories and dramatic moments of transcendence or transformation, and may then pursue their own dramatic "awakenings."

आप अपनी पूरी ज़िंदगी बिना कभी जागे हुए ही बिता सकते हैं।

you can live a whole life time never being awake.

इन तमाम सालों तक मैं एक भ्रम के सहारे जीता रहा—कि जीत में ही खुशी है—और अब वह भ्रम राख हो चुका था। अपनी तमाम कामयाबियों के बावजूद न तो मैं ज़्यादा खुश था और न ही संतुष्ट। आख़िरकार बादलों की ओट से मुझे सच दिखाई दिया कि मैंने कभी ज़िंदगी जीना सीखा ही नहीं था, मैंने तो सिर्फ जीतना सीखा था। अपनी पूरी ज़िंदगी मैं खुशी की तलाश में व्यस्त रहा, लेकिन उसे कभी पा नहीं सका और न ही उसे बनाए रख सका।

All these years I had been sustained by an illusion-happiness through victory- and now that illusion was burned to ashes. I was no more happier, no more fullfilled, for all my achievements. Finally I saw through the clouds I saw that I had never learned how to enjoy life, only how to achieve. All my life i had been busy seeking happiness, but never finding it or sustaining it.

आस्था इस बात को स्वीकार करना है कि ईश्वर हम में से हर एक के ज़रिए, हर एक में और हर एक परिस्थिति में काम करता है।

Faith is the recognition that Spirit works in, as and through each and all of us - through every person and every circumstance.

कर्म आपकी भावनाओं या विचारों से ज़्यादा शक्तिशाली होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या महसूस करते हैं या क्या सोचते हैं, आप तब भी कर्म कर सकते हैं।

Action is stronger than subjectivity. No matter what you feel or think, you can still act.

आपका शरीर बहुत लचीला है; खान-पान और व्यायाम की रोज़ाना की आदतों से आप समय के साथ इसे ढाल सकते हैं। अनुकूलन का नियम हमें याद दिलाता है कि शरीर भले ही धीरे-धीरे बदले, लेकिन वह बदलेगा ज़रूर।

Your body is malleable; you can sculpt it over time with daily habits of diet and exercise. The law of accommodation reminds us that the body may change slowly, but it will change.

जहाज बंदरगाह में सुरक्षित रहते हैं, लेकिन जहाजों का मक़सद यह नहीं होता। इसलिए प्रेम के तूफानी समुद्र में अपनी नाव उतार दीजिए। हो सकता है कि कभी-कभी आप पूरी तरह भीग जाएँ, लेकिन कम से कम आपको यह अहसास तो होगा कि आप ज़िंदा हैं।

Ships are safe in harbor, but that's not what ships are for. So set sail on the stormy sea of love. You're going to get soaked at times, but at least you'll know you're alive.

जब मैंने अपना कॉलेज का आख़िरी निबंध जमा किया और मुझे यह बताने वाला कोई नहीं बचा कि अब मुझे किस तरह के अकादमिक लेख लिखने हैं, तो उसके बाद मेरा झुकाव लिखने की तरफ और ज़्यादा बढ़ गया। मैं जो चाहूँ लिख सकता था, और मुझे एहसास हुआ कि जब मैं खुद यह चुन सकता हूँ कि मुझे क्या लिखना है, तो मुझे सचमुच यह बहुत पसंद है।

I kind of got more interested in writing after I turned in my last college essay and nobody was going to tell me what kind of academic papers to write anymore. I could write whatever I wanted, and I realized that I actually liked it when I could choose what I would write.

हर कोई, हर जगह, एक उलझन भरी और कड़वी तलाश में जी रहा है। हकीकत कभी उनके सपनों से मेल नहीं खाई; खुशी बस अगले मोड़ पर थी — एक ऐसा मोड़ जिस तक वे कभी पहुँच ही नहीं पाए। और इस सबकी जड़ है — इंसानी मन।

Everyone everywhere live[s] a confused, bitter search. Reality never matched their dreams; happiness was just around the corner - a corner they never turned. And the source of it all [is] the human mind.

अगर हम अपने दिल की आवाज़ से नाता तोड़ लें, तो कोई भी तरीका काम नहीं आता; और अगर हम प्रेम करना सीख लें, तो फिर किसी और चीज़ की कोई ज़रूरत नहीं रहती।

If we lose touch with our heart's wisdom, then no method avails; if we love, then nothing else is necessary.

प्रकृति और अभ्यास (चाहे वह कोई खेल हो या कला) हमें वे सभी आध्यात्मिक नियम सिखा सकते हैं जिनका मैंने अपनी दूसरी पुस्तक, 'द लॉज़ ऑफ़ स्पिरिट' में वर्णन किया है। लेकिन फिलहाल, जीवन के इन चार उद्देश्यों को साझा करते हुए मुझे बेहद खुशी हो रही है जो किसी भी व्यक्ति के जीवन को अर्थ और दिशा देते हैं, खासकर उन लोगों को जो बदलाव के दौर से गुजर रहे हैं।

Nature and training (in any sport or art) can teach us all the spiritual laws I describe in another book, The Laws of Spirit. But now I'm happy to share these four purposes of life that lend meaning and direction to anyone's life, especially those in transition, going through changes."

अगर मेरे द्वारा कहे गए "एक शांत योद्धा के जीवन जीने के दृष्टिकोण" और 'जीवन के चार उद्देश्यों' का कोई केंद्रीय विचार है, तो वह यह है कि (पूर्वी आध्यात्मिक परंपराओं और पश्चिमी मनोवैज्ञानिक परंपराओं से) सीखने के लिए अनगिनत तकनीकें या तरीके हो सकते हैं, लेकिन इन सभी तकनीकों से ऊपर और परे, रोज़मर्रा की ज़िंदगी का विद्यालय मौजूद है।

If there is a central theme to what I called "a peaceful warrior's approach to living," and to The Four Purposes of Life, it is that there may be innumerable techniques or methods one can learn (from the Eastern spiritual cultures and from the Western psychological tradition), but that above and beyond all these technologies waits the school of everyday life.

जिंदगी हमारे सामने समंदर की लहरों की तरह आती है। हम इन लहरों की भविष्यवाणी या इन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम इन पर सर्फ करना यानी इनका सामना करना सीख सकते हैं।

Life comes at us in waves. We can't predict or control those waves, but we can learn to surf

आपको अपने विचारों को नियंत्रित करने की बिल्कुल जरूरत नहीं है, बस आपको उन्हें अपने ऊपर हावी होना बंद करना होगा।

You don't have to control your thoughts; you just have to stop letting them control you.

गलतियाँ कुछ नहीं होतीं, सिर्फ सीख होती हैं। अगर आप पहली बार में वह सबक नहीं सीखते, तो वे और ज्यादा कठिन हो जाती हैं।

There are no mistakes, only lessons. If you don't learn the lesson the first time, they get harder.

मंजिल नहीं बल्कि यह सफर ही है जो हमें खुशी देता है।

The journey is what brings us happiness not the destination.

चुनने का मतलब है कि आप अपनी किसी मनचाही चीज को, किसी ऐसी चीज के लिए छोड़ रहे हैं जिसे आप उससे भी ज्यादा पाना चाहते हैं।

Choice means giving up something you want for something else you want more.

हर सकारात्मक बदलाव — ऊर्जा और चेतना के ऊंचे स्तर पर पहुंचना — एक अहम पड़ाव से गुजरने जैसा होता है। व्यक्तिगत विकास की सीढ़ी पर जब भी हम एक कदम ऊपर चढ़ते हैं, तो हमें असहजता और एक तरह की परीक्षा के दौर से गुजरना ही पड़ता है। मैंने इसका कोई अपवाद नहीं देखा।

Every positive change - every jump to a higher level of energy and awareness - involves a rite of passage. Each time to ascend to a higher rung on the ladder of personal evolution, we must go through a period of discomfort, of initiation. I have never found an exception.

आस्था का मतलब अनिश्चितता के साथ जीना है — जिंदगी में टटोलते हुए आगे बढ़ना, अपने दिल को अंधेरे में लालटेन की तरह अपना मार्गदर्शक बनाना है।

Faith means living with uncertainty - feeling your way through life, letting your heart guide you like a lantern in the dark.

इसलिए अपने जीवन के आगे बढ़ने की प्रक्रिया पर भरोसा रखें, और अपने सफर के उतार-चढ़ाव के दौरान यह पूरी तरह यकीन रखें कि आपकी आत्मा ईश्वर की बांहों में पूरी तरह सुरक्षित है।

So trust the process of your life unfolding, and know with certainty, through the peaks and valleys of your journey, that your soul rests safe and secure in the arms of God.

तनाव तब पैदा होता है जब आपका मन वर्तमान स्थिति को स्वीकार नहीं करता... आपके जीवन की एकमात्र समस्या यह है कि जैसे-जैसे ज़िंदगी आगे बढ़ती है, आपका मन उसे स्वीकार करने से कतराता है।

Stress happens when your mind resists what is...The only problem in your life is your mind's resistance to life as it unfolds.

आस्था वह साहस है जिसके साथ आप यह मानकर जीते हैं कि जो कुछ भी होता है, आपकी भलाई और सीखने के लिए ही होता है; चाहे आपको यह अच्छा लगे या नहीं।

Faith is the courage to live your life as if everything that happens does so for your highest good and learning. Like it or not.

हम में से कुछ लोग बिना सोचे-समझे काम करते हैं, वहीं बहुत से लोग सोचते ही रह जाते हैं और कुछ नहीं करते।

While some of us act without thinking, too many of us think without acting.

जीवन पलों का एक सिलसिला है। हर पल में हम जितनी तन्मयता और कर्मशीलता दिखाते हैं, वही हमारे जीवन की गुणवत्ता तय करती है।

Life is a series of moments. The quality of attention and action that we bring to each moment determines the quality of our lives.

तुम कहाँ हो? यहीं। अभी समय क्या है? अभी। तुम क्या हो? यह पल।

Where are you? Here What time is it? Now What are you? This moment.

अपनी स्थिति के लिए दूसरों या हालातों को दोष देने के बजाय, अपने जैसे जीवन की जिम्मेदारी खुद लेना ज्यादा बेहतर है। जैसे-जैसे आपकी आंखें खुलेंगी, आप देखेंगे कि आपकी सेहत, खुशी और जीवन की हर परिस्थिति बड़े पैमाने पर आपकी अपनी ही बनाई हुई है — चाहे आपने इसे होशपूर्वक किया हो या अनजाने में।

It is better for you to take responsibility for your life as it is, instead of blaming others, or circumstances, for your predicament. As your eyes open, you'll see that your state of health, happiness, and every circumstance of your life has been, in large part, arranged by you - consciously or unconsciously.

बदलाव का रहस्य पुरानी चीज़ों से लड़ने के बजाय, नई चीज़ को गढ़ने में अपनी ऊर्जा लगाने में है।

The secret of change consists in concentrating one's energy to create the new, and not to fight against the old.

यदि आप मन की शांति चाहते हैं, तो मैं सुझाव दूंगा कि आप ब्रह्मांड के महाप्रबंधक (जनरल मैनेजर) के पद से इस्तीफा दे दें।

If you want peace of mind I suggest you resign as general manager of the universe.

बड़ा सपना देखिए। छोटी शुरुआत कीजिए और फिर कड़ियों को आपस में जोड़ते जाइए।

Dream big. Start small and then connect the dots

खुशी पाने का कोई रास्ता नहीं है। खुशी ही रास्ता है। प्रेम पाने का कोई रास्ता नहीं है। प्रेम ही रास्ता है। शांति पाने का कोई रास्ता नहीं है। शांति ही रास्ता है।

There is no path to Happiness. Happiness is the path. There is no path to Love. Love is the path. There is no path to Peace. Peace is the path.

ब्रह्मांड हमें परखता नहीं है; वह तो कर्म और प्रभाव के नियम के जरिए केवल परिणाम, सबक और संतुलन बनाने व सीखने के अवसर देता है। करुणा इस बात को समझने का नाम है कि हम सभी अपनी मौजूदा मान्यताओं और क्षमताओं के दायरे में रहकर अपना सबसे बेहतरीन करने की कोशिश कर रहे हैं।

The universe does not judge us; it only provides consequences and lessons and opportunities to balance and learn through the law of cause and effect. Compassion is the recognition that we are each doing the best we can within the limits of our current beliefs and capacities.

अगर बच्चों में भी बड़ों की तरह खुद की आलोचना करने की आदत होती, तो वे शायद कभी चलना या बोलना ही नहीं सीख पाते। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि कोई बच्चा पैर पटकते हुए कहे, 'यार! फिर से गड़बड़ हो गई!' गनीमत है कि बच्चे खुद की आलोचना करने से आजाद होते हैं। वे बस लगातार कोशिश करते रहते हैं।

If babies held the same tendency toward self-criticism as adults, they might never learn to walk or talk. Can you imagine infants stomping, 'Aarggh! Screwed up again!' Fortunately, babies are free of self-criticism. They just keep practicing.

सामने सिर्फ एक ही दुश्मन हो, और मन में खुद पर शक हो, तो आप पहले ही हार चुके हैं

If you face just one opponent, and you doubt yourself, you're out-numbered

जाग जाइए! अगर आपको पक्का पता हो कि आपको कोई लाइलाज बीमारी है—कि आपके पास जीने के लिए बहुत थोड़ा वक्त बचा है—तो आप उसका एक पल भी यूँ ही बर्बाद नहीं करेंगे! तो सुनिए... आपको वाकई एक लाइलाज बीमारी है: उसे जन्म कहते हैं। आपके पास कुछ सालों से ज्यादा वक्त नहीं बचा है। किसी के पास नहीं है! इसलिए अभी बिना किसी वजह के खुश हो जाइए—वरना आप कभी जी ही नहीं पाएंगे।

Wake up! If you knew for certain you had a terminal illness--if you had little time left to live--you would waste precious little of it! Well, I'm telling you...you do have a terminal illness: It's called birth. You don't have more than a few years left. No one does! So be happy now, without reason--or you will never be at all.

आपके डर कोई दीवारें नहीं, बल्कि रुकावटें हैं। बहादुरी डर का न होना नहीं, बल्कि उस पर जीत हासिल करना है।

Your fears are not walls, but hurdles. Courage is not the absence of fear, but the conquering of it.

हर कोई आपको यही बताता है कि आपके लिए क्या सही है। वे नहीं चाहते कि आप अपने जवाब खुद खोजें। वे चाहते हैं कि आप उनके जवाबों पर यकीन करें।

everyone tells you what's good for you. they don't want you to find your own answers. they want you to believe theirs.

आपको वही मिलता है और उतना ही मिलता है जितना आपको लगता है कि आप इसके काबिल हैं।

You get no more and no less than what you believe you deserve.

इच्छाशक्ति की महान जिम्मेदारी—यानी चुनने की ताकत—हमारे लिए एक वरदान भी है और बोझ भी। हमारा भविष्य काफी हद तक हमारे आज के फैसलों से तय होता है। हम हमेशा हालातों को काबू में नहीं रख सकते, लेकिन जो भी सामने आए, उस पर अपनी प्रतिक्रिया खुद चुन सकते हैं और चुनते भी हैं। चुनने की इस ताकत को वापस पाकर, हम इस दुनिया में खुलकर जीने का हौसला जुटा लेते हैं।

We are both burdened and blessed by the great responsibility of the will - the power of choice. Our future is determined, in large part, by the choices we make now. We cannot always control our circumstances, but we can and do choose our response to whatever arises. Reclaiming the power of choice, we find the courage to live fully in the world.

आपने अभी तक अपने दिल को पूरी तरह से नहीं खोला है—ना ज़िंदगी के लिए, ना हर पल के लिए। एक शांत योद्धा का रास्ता अजेय होने का नहीं, बल्कि दुनिया के सामने, ज़िंदगी के सामने और उस आंतरिक उपस्थिति के सामने पूरी तरह से संवेदनशील होने का है। मैंने आपको हमेशा उदाहरण देकर यही दिखाया है कि योद्धा की ज़िंदगी कल्पना की गई पूर्णता या जीत के बारे में नहीं है; यह प्रेम के बारे में है। प्रेम एक योद्धा की तलवार है; यह जहाँ भी वार करती है, मौत नहीं बल्कि जीवन देती है।

You haven't yet opened your heart fully, to life, to each moment. The peaceful warrior's way is not about invulnerability, but absolute vulnerability--to the world, to life, and to the Presence you felt. All along I've shown you by example that a warrior's life is not about imagined perfection or victory; it is about love. Love is a warrior's sword; wherever it cuts, it gives life, not death.

ऋतुएँ एक-दूसरे को धकेलती नहीं हैं; और ना ही बादल आसमान में हवा से आगे निकलने की होड़ करते हैं। हर चीज़ अपने सही समय पर होती है।

The seasons do not push one another; neither do clouds race the wind across the sky. All things happen in their own good time.

जब हमें लगे कि हम कहीं अटक गए हैं, आगे नहीं बढ़ रहे हैं—यहाँ तक कि पीछे फिसलने लगे हैं—तो हो सकता है कि हम दरअसल छलांग लगाने के लिए दो कदम पीछे हट रहे हों।

When we feel stuck, going nowhere-even starting to slip backward-we may actually be backing up to get a running start.

अपने होश ठिकाने लगाने के लिए, आपको एक बार अपनी सुध-बुध खोनी ही पड़ती है।

You have to lose your mind in order to regain your senses.

जो कुछ भी आपको जानने की जरूरत है, वह आपके अंदर ही है। सुनिए। महसूस कीजिए। शरीर की इस समझ पर भरोसा रखिए।

Everything you need to know is within you. Listen. Feel. Trust the body's wisdom.

वक्त अभी का है, जगह यही है। वर्तमान में जिएँ। आप अतीत को बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते, और भविष्य कभी भी वैसी उम्मीद या योजना के मुताबिक नहीं आएगा जैसी आपने सोची थी।

The time is now, the place is here. Stay in the present. You can do nothing to change the past, and the future will never come exactly as you plan or hope for.

अगर आपको वह नहीं मिलता जो आप चाहते हैं, तो आप दुखी होते हैं; अगर आपको वह मिल जाता है जो आप नहीं चाहते, तब भी आप दुखी होते हैं; और तब तो आप और भी दुखी होते हैं जब आपको ठीक वही मिल जाता है जो आप चाहते थे, क्योंकि आप उसे हमेशा के लिए अपने पास नहीं रख सकते।

If you don't get what you want, you suffer; if you get what you don't want, you suffer; even when you get exactly what you want, you still suffer because you can't hold on to it forever.

आपकी ज़िंदगी के घंटे ही सबसे कीमती पूँजी हैं जो आपके पास कभी होगी। आप उन्हें कैसे खर्च करेंगे?

The hours of your life are the most valuable currency you will ever have. How will you spend them?

दर्द एक हद तक एक बाहरी और शारीरिक सच्चाई है; लेकिन दुख उस चीज़ के प्रति हमारा मानसिक विरोध है जो हो रहा है। घटनाएँ शारीरिक दर्द तो पैदा कर सकती हैं, लेकिन वे खुद-ब-खुद दुख पैदा नहीं करतीं। विरोध से दुख पैदा होता है। तनाव तब होता है जब आपका मन वर्तमान स्थिति का विरोध करता है... आपकी ज़िंदगी में इकलौती समस्या यह है कि आपका मन जीवन के बहते स्वरूप को स्वीकार नहीं करना चाहता।

Pain is a relatively objective, physical phenomenon; suffering is our psychological resistance to what happens. Events may create physical pain, but they do not in themselves create suffering. Resistance creates suffering. Stress happens when your mind resists what is... The only problem in your life is your mind's resistance to life as it unfolds.

ऊर्जा विचारों के पीछे चलती है; हम उसी दिशा में आगे बढ़ते हैं जिसकी हम कल्पना कर सकते हैं, उससे आगे नहीं। हमारी मान्यताएँ, उम्मीदें और विश्वास ही हमारे अनुभवों को बनाते और रंगते हैं। संभावनाओं के बारे में अपनी गहरी से गहरी मान्यताओं का दायरा बढ़ाकर, हम ज़िंदगी के अपने अनुभवों को बदल देते हैं।

Energy follows thought; we move toward, but not beyond, what we can imagine. What we assume, expect, or believe creates and colors our experience. By expanding our deepest beliefs about what is possible, we change our experience of life.

विचार तो कुदरती तौर पर आते हैं। ध्यान का मकसद विचारों को भगाना नहीं, बल्कि यह समझना है कि उनका कोई ठोस आधार नहीं है, और इस बात को समझकर उनके साथ शांति बना लेना है।

Thoughts naturally arise. The point of meditation is not to banish thoughts but to make peace with them by realizing their lack of substance.

ध्यान की दिशा में एक छोटा सा बदलाव लाकर आप अपनी ज़िंदगी बदल सकते हैं। लेकिन उस छोटे से बदलाव को लाने के लिए, आपको अपने दिल को खोजना होगा। यही इकलौता रास्ता है। खुद को स्वीकार कीजिए, फिर खुद से भी आगे निकल जाइए।

You can change your life with a simple shift of attention. But to make that simple shift, you have to find your heart. It's the only way. Accept yourself, then transcend yourself.

आखिरकार, असफलता का डर एक ऐसा दुष्चक्र पैदा कर देता है जिससे वही सच हो जाता है जिससे सबसे ज्यादा डर लगता है। इस चक्र को तोड़ने के लिए, आपको असफलता के साथ समझौता करना होगा। सिर्फ उसे बर्दाश्त कर लेना काफी नहीं है; आपको असफलता की कीमत समझनी होगी और उसका इस्तेमाल करना होगा।

Ultimately, fear of failure generates a vicious circle that creates what is most feared. To break this cycle, you need to make peace with failure. It isn't enough to merely tolerate it; you need to appreciate the failure and use it.

किसी एक कला के उस्ताद (मास्टर) ने हर कला में महारत हासिल कर ली होती है क्योंकि उसने खुद पर महारत हासिल कर ली होती है। मन और शरीर दोनों पर अपनी हुकूमत के जरिए, वे अपनी ताकत, शांति और आत्मबल का प्रदर्शन करते हैं। उनमें सिर्फ अपने खेल के लिए ही हुनर नहीं होता, बल्कि जीवन को जीने की एक बड़ी क्षमता भी होती है। विशेषज्ञ केवल मुकाबले के मैदान में चमकते हैं; जबकि उस्ताद हर जगह चमकते हैं।

Masters of one art have mastered all because they have mastered themselves. With dominion over both mind and muscle, they demonstrate power, serenity, and spirit. They not only have talent for their sport, they have an expanded capacity for life. The experts shine in the competitive arena; the masters shine everywhere.

ज़िंदगी कोई दुख नहीं है; बस बात इतनी है कि जब तक आप अपने मन के मोह को छोड़कर, चाहे जो हो, इस सफर का खुलकर आनंद नहीं लेते, तब तक आप ज़िंदगी से बोर होते रहेंगे और इसे भुगतते रहेंगे।

Life is not suffering; it's just that you will suffer it, rather than enjoy it, until you let go of your mind's attachments and just go for the ride freely, no matter what happens.

इस उच्च सत्य को अपनाइए कि हर चीज़ बिल्कुल वैसे ही होती है जैसी उसे होनी चाहिए। जो जैसा है उसे स्वीकार करके शांति और समझदारी हासिल कीजिए।

Embrace the higher truth that everything comes to pass exactly as it should. Find peace and wisdom by accepting what is.

हम अपनी नजरों में खुद को कितना काबिल मानते हैं, यही वह सबसे अहम बात है जो यह तय करती है कि हम अपनी ज़िंदगी में कितनी सेहत, सुख और खुशियों को जगह देते हैं।

Our sense of self-worth is the single most important determinant of the health, abundance, and joy we allow into our lives.

सफलता की कुंजी इच्छाशक्ति है। सफल लोग अपनी भावनाओं की परवाह किए बिना, आलद, शक या डर पर काबू पाने के लिए अपनी इच्छाशक्ति का इस्तेमाल करते हैं और लगातार आगे बढ़ते रहते हैं।

Willpower is the key to success. Successful people strive no matter what they feel by applying their will to overcome apathy, doubt or fear.

वर्तमान पल में—चाहे भीतर हो या बाहर—जो भी घटित हो रहा है, उसका विरोध करने के बजाय उसे होने दीजिए। उसे अच्छा या बुरा मानने के बजाय दिलचस्प मानिए।

Allow rather than resist what arises in the present moment-inside or out. Let it be interesting rather than good or bad.

जब आप इस उम्मीद को छोड़ देते हैं कि दुनिया आपकी हर इच्छा पूरी करे, तो आपकी सारी निराशाएँ गायब हो जाती हैं।

When you release your expectations that the world should fulfill you, your disappointments vanish.

यह ग्रह एक दिव्य पाठशाला है, और हमारी रोजमर्रा की ज़िंदगी एक कक्षा। हम कौन सा शिक्षक चुनेंगे, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमें क्या सीखने की जरूरत है।

This planet is a divine school, and daily life a classroom. Our choice of teachers depends on what we need to learn.

समर्पण का मतलब इस पल को, इस शरीर को और इस ज़िंदगी को खुली बाहों से गले लगाना है। समर्पण का मतलब अपने अड़ंगे बीच से हटाना और दिल की समझ के रूप में व्यक्त होने वाली किसी उच्च इच्छा के साथ तालमेल बिठाकर जीना है। चुपचाप सब सह लेने से कहीं बढ़कर, समर्पण हर चुनौती को आध्यात्मिक रूप से आगे बढ़ने और अपनी चेतना को फैलाने का एक जरिया बनाता है।

Surrender means accepting this moment, this body, and this life with open arms. Surrender involves getting out of your own way and living in accord with a higher will, expressed as the wisdom of the heart. Far more than passive acceptance, surrender uses every challenge as a means of spiritual growth and expanded awareness.

एक योद्धा जिससे प्यार करता है उसे छोड़ता नहीं है, बल्कि वह जिस काम को करता है उसी में प्यार ढूँढ लेता है

A warrior does not give up what he loves, he finds the love in what he does

बुरे लोग नरक में नहीं जाते, वे पहले से ही वहीं हैं।

Bad people don't go to hell, they are already there.

सचमुच प्रामाणिक होने का अर्थ है अपने जीवन का रचयिता स्वयं बनना।

To be authentic literally means to be your own author.

बिنا किसी वजह के अभी खुश हो जाइए—वर्ना आप कभी खुश नहीं रह पाएंगे।

Be happy now, without reason - or you never will be at all.

यह पल आपकी पूरी तवज्जो का हकदार है, क्योंकि यह लौटकर कभी वापस नहीं आएगा।

This moment deserves your full attention, for it will not pass your way again.

शांत दिल से जिएं और एक योद्धा जैसी हिम्मत रखें।

Live with a peaceful heart; cultivate a warrior's spirit.

मुश्किल परिस्थितियों में लिए गए फैसलों से ही हमारे असली व्यक्तित्व का पता चलता है।

We discover our character through decisions under pressure.

पैसा ना तो मेरा भगवान है और ना ही शैतान। यह एक ऐसी ऊर्जा है जो हमें वही बना देती है जो हम अंदर से होते हैं, चाहे वह लालची हो या प्यार करने वाला।

Money is neither my god nor my devil. It is a form of energy that tends to make us more of who we already are, whether it's greedy or loving.

कुछ ना होने से थोड़ा बहुत होना बेहतर है। सबसे बड़े और कठिन काम को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट लें, तो वह पूरा हो जाता है।

A little bit of something beats a lot of nothing. Break the largest of difficult tasks into the smallest of steps and it can be done.

संयम? यह तो बस औसतपन, डर और भ्रम का दूसरा रूप है। यह शैतान की चाल है। यह ना तो कुछ करना है और ना ही ना-करना है। यह एक ऐसा अधूरा समझौता है जिससे कोई खुश नहीं होता। संयम उन बेजान और डरे हुए लोगों के लिए है जो किसी पक्ष में खड़े होने से घबराते हैं। यह उनके लिए है जो ना खुलकर हंस सकते हैं ना रो सकते हैं, जो जीने से भी डरते हैं और मरने से भी। संयम... फीकी चाय की तरह है, जिसे शैतान ने खुद बनाया है।

Moderation? It's mediocrity, fear, and confusion in disguise. It's the devil's dilemma. It's neither doing nor not doing. It's the wobbling compromise that makes no one happy. Moderation is for the bland, the apologetic, for the fence-sitters of the world afraid to take a stand. It's for those afraid to laugh or cry, for those afraid to live or die. Moderation...is lukewarm tea, the devil's own brew.

आप अपने और इस दुनिया के बारे में खुद ही गढ़ी गई कल्पनाओं के कैदी हैं।

You're a prisoner of your own illusions - about yourself and about the world.

जीवन में तनाव तब पैदा होता है जब आप मौजूदा हालात का विरोध करते हैं।

In life, stress happens when you resist what arises.

ज्ञान का सही इस्तेमाल ही बुद्धिमत्ता है।

Wisdom is the use of knowledge

क्या आपमें इसकी हिम्मत है? क्या आपमें प्यार है? अगर इनमें से कोई एक भी आपके पास काफ़ी मात्रा में है, तो दूसरा अपने-आप विकसित हो जाएगा।

Do you have the courage for it? Do you have the love? If you have enough of one, you will develop the other.

मैंने सीखा है कि हम कुछ भी कर सकते हैं, लेकिन सब कुछ एक साथ नहीं कर सकते... कम से कम एक ही समय पर तो बिल्कुल नहीं। इसलिए अपनी प्राथमिकताओं को यह सोचकर तय न करें कि आपको क्या करना है, बल्कि यह सोचकर तय करें कि उसे कब करना है। सही समय का बहुत महत्व होता है।

I learned that we can do anything, but we can't do everything... at least not at the same time. So think of your priorities not in terms of what activities you do, but when you do them. Timing is everything.

अपनी कीमत को समझना कई बार आपके फैसलों और कामों को बदलकर आपके हालातों को पूरी तरह सुधार सकता है। और जब आप खुद को इज्जत देना शुरू करते हैं, तो दूसरे भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करने लगते हैं, क्योंकि हमारे शरीर की भाषा, आवाज़ के लहजे और अन्य इशारों से हम अनजाने में दूसरों को यह सिखा देते हैं कि वे हमारे साथ कैसा बर्ताव करें। अपनी अंदरूनी कीमत को पहचानकर उसी के अनुसार जीने से आप बेहतर चुनाव कर पाते हैं—और जीवन के ऊंचे रास्ते चुनते हैं।

Coming to appreciate your worth can, in some cases, dramatically improve your circumstances by changing the choices you make and the actions you take. And as you begin to treat yourself with more respect, other people begin to do the same, since we subconsciously "train" others how to treat us through messages we send through body language, tone of voice, and other subtle cues and behaviors. Discovering your innate worth and living from that place allows you to make more constructive choices-to choose the higher roads of life

याद रखें कि जीवन वही चीज़ें मजबूत करता है जिनकी वह मांग करता है—सबसे कठिन रास्ता ही सबसे मजबूत योद्धा तैयार करता है। हल्का बोझ मांगने के बजाय मजबूत कंधे मांगिए।

Remember that life develops what it demands - the toughest path creates the strongest warrior. Pray not for a lighter load, but for stronger shoulders.

जिंदगी कोई निजी मामला नहीं है। कोई भी कहानी और उससे मिलने वाली सीख तभी उपयोगी बनती है जब उसे दूसरों के साथ बांटा जाए।

Life is not a private affair. A story and its lessons are only made useful if shared.

जैसा कि कवि-दार्शनिक रबींद्रनाथ टैगोर हमें याद दिलाते हैं, "हम सिर्फ पानी को घूरकर समंदर पार नहीं कर सकते।" सादगी में ताकत होती है। और उद्देश्य के साथ जीने का मतलब बस इतना है: इसे कर डालिए। इससे आसान और क्या हो सकता है?

As poet-philosopher Rabindranath Tagore reminds us, "We cannot cross the sea merely by staring at the water." Simplicity has power. And living on purpose comes to this: Just do it. How much simpler can we get?

असली दुनिया में, हम में से जो लोग सबसे ज़्यादा उत्पादक, सफल और संतुष्ट होते हैं, वे अपनी भावनाओं को ठीक करने या विचारों में उलझने के बजाय इस बात पर ध्यान देते हैं कि क्या करने की ज़रूरत है—और फिर उसे कर डालते हैं—चाहे मन में कोई भी विचार या भावना क्यों न आए।

In the real world, those of us who are most productive, successful, and satisfied focus not on fixing feelings or manipulating thoughts, but on what needs to be done-and then doing it-no matter what thoughts or feelings arise.

अगर आप एक दयालु दुनिया चाहते हैं, तो खुद दयालुता से पेश आएं; अगर आप शांत दुनिया चाहते हैं, तो अपने भीतर शांति पैदा करें।

If you want a kinder world, then behave with kindness; if you want a peaceful world, make peace within.

बिना किसी वजह के खुश दिखने का नाटक करें, खुश महसूस करें और खुश रहें। फिर आप प्यार कर पाएंगे और जो चाहें वो कर पाएंगे।

Act happy, feel happy, be happy, without a reason in the world. Then you can love, and do what you will.

"पल में जिएं", "अपने मन से कचरा बाहर निकालें" ज्ञान का सही इस्तेमाल ही बुद्धिमत्ता है।

Live in the Moment", "Empty Your Mind of the Trash" Wisdom is the Use of Knowledge

एक जेट विमान घास नहीं काट सकता, लेकिन वह दूर-दूर की उड़ान भर सकता है। इस बात की चिंता मत कीजिए कि आप क्या नहीं कर सकते; बस वही कीजिए जो आप कर सकते हैं और वैसे ही कर सकते हैं जैसे सिर्फ आप ही कर सकते हैं।

A jet plane cannot mow the lawn, but it can fly to distant destinations. Don't worry so much about what you can't do; just do what you can as only you can do it.

जल्दबाजी में हों, तो वर्तमान में विश्राम करें। एक गहरी सांस लें और यहीं और अभी में वापस लौट आएं।

When in haste, rest in the present. Take a deep breath and come back to here and now.

कोई भी पल साधारण नहीं होता।

There are no ordinary moments.

पुरानी आदतों से छुटकारा पाने के लिए, अपनी पूरी ऊर्जा पुरानी चीज़ों से लड़ने में नहीं, बल्कि नई चीज़ें बनाने में लगाएं।

To rid yourself of old patterns, focus all your energy not on struggling with the old, but on building the new.

ज्ञान प्राप्ति कोई मंजिल नहीं है, यह तो एक अहसास है। और जब आपकी आंखें खुलती हैं, तो सब कुछ बदल जाता है और कुछ भी नहीं बदलता। अगर किसी अंधे को यह अहसास हो जाए कि वह देख सकता है, तो क्या दुनिया बदल गई है?

Enlightenment is not an attainment; it is a realization. And when you wake up, everything changes and nothing changes. If a blind man realizes that he can see, has the world changed?

हर चुनाव अंततः हमें समझदारी की ओर ले जाता है।

Every choice eventually leads to wisdom.

वह सब कुछ जो आपको कभी जानने की जरूरत पड़ सकती है, आपके भीतर ही है; ब्रह्मांड के सारे रहस्य आपके शरीर की कोशिकाओं में रचे-बसे हैं।

Everything you'll ever need to know is within you; the secrets of the universe are imprinted on the cells of your body.

बस अभी जो आपके सामने है उसे संभालिए, भविष्य खुद-ब-खुद संभल जाएगा। वरना, आप अपनी जिंदगी का ज्यादातर हिस्सा यह सोचने में बिता देंगे कि सड़क पार करते वक्त अभी तो आप आधे रास्ते ही पहुंचे हैं, तो फिर पटरी से उतरने के लिए कौन सा पैर आगे बढ़ाएंगे।

Just handle what is in front of you now and the future will take care of itself. Otherwise, you'll spend most of your life wondering which foot you'll use to step off the curb when you're still only halfway to the corner.

ध्यान लगाना एक बेहतरीन अभ्यास है, लेकिन आखिरकार आपको अपनी आंखें खोलकर चारों तरफ देखना ही होगा।

Meditation is a valuable exercise, but eventually you have to open up your eyes and look around.

हम चाहे जो महसूस करें या जानें, हमारी क्षमताएं या प्रतिभाएं चाहे जैसी भी हों, केवल कर्म ही उन्हें जीवन देता है। हम में से जो लोग सिर्फ वचनबद्धता, साहस और प्रेम जैसी बातों को समझने का भ्रम पालते हैं, वे एक दिन यह महसूस करते हैं कि असल ज्ञान तो कर्म करने से ही मिलता है; करना ही समझना है।

No matter what we feel or know, no matter what our potential gifts or talents, only action brings them to life. Those of us who only think we understand concepts such as commitment, courage, and love, one day discover that we only know when we act; doing becomes understanding.

विकल्प चुनने का मतलब है किसी एक चीज़ को ना कहना ताकि आप किसी दूसरी चीज़ को हाँ कह सकें।

Choice means saying no to one thing so you can say yes to another.

जब तक बदलाव की इच्छा प्रबल नहीं रहती, शरीर और मन पुराने और जाने-पहचाने तौर-तरीकों की ओर लौटने लगते हैं। पुरानी आदतों को छूटने में तीन से छह महीने का समय लगता है। इस अवधि के अंत तक, आप खुद को एक नए ढर्रे में ढाल चुके होंगे। एक तरह से, आपको जीने का एक नया तरीका मिल जाएगा।

Unless the desire to change remains strong, body and mind tend to return to old, familiar patterns. It takes time-from three to six months-for old habits to become obsolete. By the end of that time, you'll have adapted to a new pattern. In a sense, you'll have found a new way of life.

मैं हमेशा से यही मानता था कि एक बेहतरीन, आनंदमय और समझदारी से भरा जीवन मेरा जन्मसिद्ध अधिकार है और समय बीतने के साथ यह मुझे अपने आप मिल जाएगा। मैंने कभी सोचा भी नहीं था कि मुझे जीना सीखना होगा—यानी एक सरल, खुशहाल और उलझनों से मुक्त जीवन जीने के लिए मुझे कुछ खास अनुशासन और दुनिया को देखने के नजरिए सीखने होंगे।

I'd always believed that a life of quality, enjoyment, and wisdom were my human birthright and would be automatically bestowed upon me as time passed. I never suspected that I would have to learn how to live - that there were specific disciplines and ways of seeing the world I had to master before I could awaken to a simple, happy, uncomplicated life.

विश्वास इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप किसी भी चीज़ को पूरी निश्चितता से जानते हैं। इसके लिए तो बस इस बात को स्वीकार करने के साहस की जरूरत होती है कि जो भी होता है, वह हमारे बेहतरीन कल्याण के लिए ही होता है।

Faith does not rely on knowing anything with certainty. It requires only the courage to accept that whatever happens is for the highest good.

जब तक किसी में वास्तव में 'ना' कहने की ताकत न हो, तब तक उसे कभी भी वास्तव में 'हाँ' कहने की ताकत नहीं मिलती।

Unless someone truly has the power to say no, they never truly have the power to say yes.

प्रक्रिया किसी भी यात्रा को छोटे-छोटे कदमों में बदल देती है, जिन्हें किसी भी लक्ष्य तक पहुँचने के लिए एक-एक करके उठाया जाता है। प्रक्रिया समय से परे है, धैर्य सिखाती है, सावधानीपूर्वक तैयारी की मजबूत नींव पर टिकी होती है, और हमारे भीतर छिपी अनंत संभावनाओं पर अटूट विश्वास का प्रतीक है।

Process transforms any journey into a series of small steps, taken one by one, to reach any goal. Process transcends time, teaches patience, rests on a solid foundation of careful preparation, and embodies trust in our unfolding potential.

ज्ञान की कितनी भी मात्रा आपकी आत्मा को पोषित या संतुष्ट नहीं कर सकती, यह कभी भी आपको परम सुख या शांति नहीं दिला सकती। जीवन को केवल ज्ञान से कहीं अधिक की आवश्यकता है; इसके लिए तीव्र भावनाओं और निरंतर ऊर्जा की जरूरत होती है। ज्ञान को जीवंत बनाने के लिए जीवन सही कर्म की मांग करता है।

No amount of knowledge will nourish or sustain your spirit, it can never bring you ulimate happiness or peace. Life requires more that knowledge; it requires intense feeling and constant energy. Life demands right action if knowledge is to come alive.

इसके मूल को समझें। जटिलता को सरल बना दें, और आप महारत हासिल कर लेंगे।

Find the heart of it. Make the complex simple, and you can achieve mastery.

ईश्वर से खुद को समर्पित करते हुए आपको जीवन में सहजता मिले। जब आप खुशी की तलाश करना बंद कर दें, तो आपको सच्ची खुशी मिले। आप इन शाश्वत नियमों पर भरोसा करें और इस धरती की बुद्धिमत्ता को अपनाएं। आप प्रकृति के मूल स्वरूप से जुड़ सकें और परमात्मा के आशीर्वाद का अनुभव कर सकें।

May you find grace as you surrender to life. May you find happiness, as you stop seeking it. May you come to trust these laws and inherit the wisdom of the Earth. May you reconnect with the heart of nature and feel the blessings of Spirit.

जिम्मेदारी कोई बोझ नहीं, बल्कि एक वरदान है जो आप खुद को देते हैं

Responsibility is a grace you give yourself not an obligation

अपना सामान खुद उठाइए, बागवानी कीजिए और ऐसे काम करिए जिससे आपका शरीर गतिशील रहे। इससे आपकी जिंदगी में साल तो जुड़ेंगे ही, साथ ही आपके हर साल में जिंदगी का रस भी बढ़ जाएगा।

Carry your groceries, garden, and do other activities that keep you moving. You will add more years to your life and more life to your years.

जीतने या सफल होने का लक्ष्य मत रखिए, बल्कि हर पल में श्रेष्ठ बनने का प्रयास कीजिए।

Aim not to win or succeed, but for excellence in the moment.

आपके पलों की गुणवत्ता ही आपके जीवन की गुणवत्ता तय करती है। इसलिए, जैसे-जैसे विचार आते-जाते हैं और मन की लहरें उमड़ती हैं, इस पल को थाम लें—'कारपे पंक्टम' यानी वर्तमान क्षण को पूरी तरह जी लें। यह आपकी पूरी तवज्जो का हकदार है, क्योंकि यह लौटकर दोबारा कभी नहीं आएगा।

The quality of your moments produces the quality of your life. So, as thoughts come and go and the waves of mind rush on, Carpe punctum-Seize this moment. It deserves your full attention, for it will not pass your way again.

आप अपने अलग-अलग अंगों के जोड़ से कहीं बढ़कर एक गतिशील और संपूर्ण इकाई हैं। प्रशिक्षण के माध्यम से अपने शरीर, मन और भावनाओं को एकजुट करके आप अपने जीवन को एक नया आकार देते हैं।

You are a dynamic whole greater than the sum of your parts. By integrating your body, mind, and emotions through training, you reshape your life.

सचेत विकास तब शुरू होता है जब हम अपनी रुकावटों को खुद दूर करने की जिम्मेदारी लेते हैं।

Conscious evolution begins as we take responsibility for clearing our own obstructions.

विश्वास सार्वभौमिक ज्ञान से हमारा सीधा जुड़ाव है। यह हमें याद दिलाता है कि हम जो सुनते, पढ़ते या पढ़ते हैं, उससे कहीं अधिक जानते हैं; हमें तो बस देखना, सुनना और उस सर्वव्यापी चेतना के प्रेम और ज्ञान पर भरोसा करना है जो हम सबके माध्यम से काम कर रही है।

Faith is our direct link to universal wisdom, reminding us that we know more than we have heard or read or studied that we have only to look, listen, and trust the love and wisdom of the Universal Spirit working through us all.

एक ज़ेन छात्र ने अपने गुरु से ज़ेन का सबसे महत्वपूर्ण तत्व पूछा। गुरु ने जवाब दिया, "ध्यान।" छात्र ने कहा, "जी हाँ, धन्यवाद। लेकिन क्या आप मुझे दूसरा सबसे महत्वपूर्ण तत्व बता सकते हैं?" और गुरु ने उत्तर दिया, "ध्यान।"

A Zen student asked his roshi the most important element of Zen.The roshi replied, "Attention." "Yes, thank you," the student replied. "But can you tell me the second most important element?"And the roshi replied, "Attention."

हम यहाँ पल-दर-पल जीने के लिए आए हैं, और हर पल अपने साथ एक काम, एक चुनौती और एक लक्ष्य लेकर आता है। बड़े लक्ष्य रखना अच्छी बात है, लेकिन हमें एक समय में एक दिन, एक पल जीते हुए, आज हम जहाँ हैं और जहाँ पहुँचना चाहते हैं, उनके बीच की कड़ियों को आपस में जोड़ना होगा।

We are here to live moment by moment, and each moment brings a task, a challenge, a goal. It's good to have big goals, but we need to connect the dots between where we are and where we are going, one day, one moment at a time.

आपके डर कोई दीवारें नहीं, बल्कि बाधाएँ हैं जिन्हें पार करना है।

Your fears are not walls, but hurdles.

. . . कर्म हमेशा वर्तमान में होता है, क्योंकि यह शरीर की अभिव्यक्ति है, और शरीर केवल यहाँ और अभी में ही रह सकता है। लेकिन मन एक ऐसे साए की तरह है जो केवल भूत या भविष्य में ही जीता है। आपका ध्यान वर्तमान से भटकाना ही उस पर आपका एकमात्र वश है।

. . . Action always happens in the present, because it is an expression of the body, which can only exist in the here and now. But the mind is like a phantom that lives only in the past or future. It's only power over you is to draw your attention our of the present.

यह बात भले ही सच हो कि बिना विश्लेषण के जिया गया जीवन जीने योग्य नहीं होता—लेकिन यह भी उतना ही सच है कि बिना जिए गए जीवन का विश्लेषण करने का कोई फायदा नहीं।

It may be true that the unexamined life is not worth living-but neither is the unlived life worth examining.

जब आप परिणामों से अनासक्त होकर अपनी पूरी क्षमता के साथ अपनी आध्यात्मिक साधना शुरू करेंगे, तभी आप एक शांतिप्रिय योद्धा के मार्ग को समझ पाएंगे।

When you begin your transcendental training, focusing your best efforts, without attachment to outcomes, you will understand the peaceful warrior's way.

बेबी रूथ अपने समय के होम-रन के बेताज बादशाह थे, लेकिन साथ ही वे सबसे ज्यादा बार आउट (स्ट्राइक-आउट) होने वाले खिलाड़ी भी थे।

Babe Ruth was the home-run king of his time, but also the strikeout king.

इसलिए अपने प्रति थोड़े नरम बनिए; अपने साथ वही दया और धैर्य रखिए जो आप किसी छोटे बच्चे के साथ रखते—यानी उस बच्चे के साथ जो कभी आप खुद थे। यदि आप खुद अपने दोस्त नहीं बनेंगे, तो फिर कौन बनेगा? यदि आप किसी प्रतिद्वंद्वी से मुकाबला करते समय खुद के भी विरोधी बन जाएंगे, तो आप अपनी ही ताकतों को आधा कर लेंगे।

So be gentle with yourself; show yourself the same kindness and patience you might show a young child - the child you once were. If you won’t be your own friend, who will be? If, when playing an opponent, you are also opposing yourself, you will be outnumbered.

यदि आप पानी तक पहुँचने के लिए कुआँ खोदना चाहते हैं, तो आपके प्रयास तब अधिक सफल होंगे जब आप 100 फीट गहरा एक कुआँ खोदें, बजाय इसके कि आप 10-10 फीट के दस अलग-अलग गड्ढे खोदें।

If you desire to dig a well to reach water, your efforts are more fruitful if you dig one 100-foot-deep hole than if you dig ten holes each 10 feet deep.

हर दिन अपनी संवेदनाओं को थोड़ा और माँझिए, उन्हें और विस्तार दीजिए... आपकी चेतना आपके शरीर के भीतर और इस पूरी दुनिया में गहराई तक उतर जाएगी।

Refine your senses a little more each day; stretch them...your awareness will pierce deeply into your body and into the world.

बहादुर या आत्मविश्वासी महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है; बस वैसा ही आचरण करें।

No need to feel brave or confident; just behave that way.

मेरे मन में तकनीक के प्रति नहीं, बल्कि इंटरनेट के प्रति लगभग एक धार्मिक किस्म का उत्साह है। मेरे लिए यह हमारी धरती माता का तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) है, जिसे मैं एक जीवित प्राणी के रूप में देखता हूँ, जो सबको आपस में जोड़ रहा है।

I have an almost religious zeal... not for technology per se, but for the Internet which is for me, the nervous system of mother Earth, which I see as a living creature, linking up.

ध्यान, श्वास लेने की तकनीकों और आत्म-विश्लेषण जैसे आंतरिक आध्यात्मिक अभ्यास अंतर्दृष्टि पैदा करते हैं और क्षमताओं को बढ़ाते हैं, लेकिन इनमें से कोई भी उतना उपयोगी नहीं है जितना कि एक प्रतिबद्ध रिश्ते में सामंजस्य से जीना, एक कुशल माता-पिता बनना, या दैनिक जीवन की माँगों के बीच तालमेल बिठाना सीखना।

Inward spiritual practices such as meditation, breathing techniques and self-analysis generate insights and enhance abilities, but none are so useful as learning to live harmoniously in a committed relationship, being a skillful parent, or juggling the demands of daily life.

जब हम दूसरों की राय की परवाह करना बंद कर देते हैं, तो हम अपने दिल की आवाज़ से जुड़ जाते हैं।

As we stop monitoring others' opinions, we connect with our heart's wisdom.

हालाँकि प्रेरणा आती-जाती रहती है, लेकिन आप हमेशा अपनी इच्छाशक्ति पर भरोसा कर सकते हैं।

Although motivation comes and goes, you can always rely on your will.

किसी बात का अंजाम देखने के लिए, सबसे अच्छा यही है कि अंत तक का इंतज़ार किया जाए।

To see where something leads, it's best to wait until you've reached the end.

जीवन ही एकमात्र वास्तविक गुरु है। यह कई अनुभव कराता है... लेकिन अनुभवों के सबक छिपे होते हैं।

Life is the only real teacher. It offers many experiences....But the lessons of experience are hidden.

पीछे मुड़कर देखने पर हमें सब कुछ पूरी तरह साफ दिखाई देता है, और जो बातें कभी मुश्किलें लगती थीं, वे अब वरदान साबित होती हैं।

Looking back we see with great clarity, and what once appeared as difficulties now reveal themselves as blessings.

बेहतर है कि शुरुआत ही न करें; और एक बार शुरू कर दें, तो उसे पूरा करें।

Better never begin; once begun, better finish.

बिखराव से बचें: अपना ध्यान केंद्रित करें और सादगी अपनाएं। उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने के लिए अद्भुत दक्षता और कम से कम प्रयास की आवश्यकता होती है — यानी वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए न्यूनतम समय और ऊर्जा का उपयोग।

Avoid fragmentation: Find your focus and seek simplicity. Purposeful living calls for elegant efficiency and economy of effort-expanding the minimum time and energy necessary to achieve desired goals.

योद्धा कर्म करता है, मूर्ख प्रतिक्रिया देता है।

The warrior acts, the fool reacts.

कभी दुःख, कभी सुख। लेकिन इन सबके परे यह याद रखें कि आपका जीवन एक सहज पूर्णता के साथ आगे बढ़ रहा है। यही अकारण खुशी का रहस्य है।

Sometimes sorrow, sometimes joy. But beneath it all remember the innate perfection of your life unfolding. That is the secret of unreasonable happiness.

मानसिक भटकाव से मुक्ति का अर्थ है शक्ति।

Freedom from mental distraction equals power.

मैंने अपना होश खो दिया था और अपने दिल में उतर गया था।

I had lost my mind and fallen into my heart.

शांत योद्धाओं में इतना धैर्य होता है कि वे कीचड़ के बैठने और पानी के साफ होने का इंतज़ार करते हैं। वे सही समय आने तक अडिग रहते हैं, ताकि सही काम अपने आप हो सके। वे किसी प्राप्ति की चाह नहीं रखते, बल्कि खुली बांहों से हर स्थिति का स्वागत करने के लिए तैयार रहते हैं।

Peaceful warriors have the patience to wait until the mud settles and the water clears. They remain unmoving until the right time, so the right action arises by itself. They do not seek fulfillment, but wait with open arms to welcome all things.

जब आप अपने जीवन की पूरी ज़िम्मेदारी ले लेते हैं, तो आप एक पूर्ण इंसान बन जाते हैं; और एक बार जब आप इंसान बन जाते हैं, तो आप यह जान सकते हैं कि योद्धा होने का असल अर्थ क्या है।

When you become fully responisble for your life, you can become fully human; once you become human, you may discover what it mens to be a warrior.

परिवर्तन की हवाएं बहने पर शरद ऋतु के पत्ते सोने और इंद्रधनुष की तरह झड़ने लगते हैं, जो पतझड़ के आखिरी दिनों का संकेत देते हैं।

Autumn leaves shower like gold, like rainbows, as the winds of change begin to blow, signaling the later days of autumn.

एक शांत योद्धा के रूप में, मैं खुद चुनता था कि मुझे कब, कहाँ और कैसे व्यवहार करना है। इसी संकल्प के साथ, मैंने एक योद्धा का जीवन जीना शुरू किया।

As a peaceful warrior, I would choose when, where and how I would behave. With that commitment, I began to live the life of a warrior.

एक योद्धा अपने हर छोटे-छोटे काम की ज़िम्मेदारी खुद लेता है। एक आम इंसान सिर्फ अपने विचारों के हिसाब से काम करता है, और अपने किए की कभी ज़िम्मेदारी नहीं लेता। जब हमें महसूस होता है कि हम कहीं अटक गए हैं, आगे नहीं बढ़ पा रहे हैं — यहाँ तक कि पीछे खिसक रहे हैं — तो असल में हम छलांग लगाने के लिए पीछे हट रहे होते हैं।

A warrior takes responsibility for his acts, for the most trivial of acts. An average man acts out his thoughts, and never takes responsibility for what he does.When we feel stuck, going nowhere -- even starting to slipbackward -- we may actually be backing up to get a runningstart.

मेरे माता-पिता मेरे वंश का सिर्फ एक हिस्सा थे। इसके अलावा मैं कई गुरुओं से भी मिला, जिनमें से एक को मैंने प्राचीन यूनानी दार्शनिक के नाम पर "सुकरात" उपनाम दिया, और जिनके बारे में मैंने अपनी पहली पुस्तक 'वे ऑफ़ द पीसफुल वॉरियर' में लिखा। वह पुस्तक 1980 में दुनिया भर की यात्राओं और दशकों की तैयारी के परिणामस्वरूप आई, जिससे आगे चलकर 15 अन्य पुस्तकें लिखी गईं, और जिसका समापन मेरी नवीनतम कृति 'द फोर पर्पस ऑफ़ लाइफ' के रूप में हुआ।

My parents were only one part of my lineage. I also met a number of mentors, one of whom I nicknamed "Socrates" after the ancient Greek, and wrote about in my first book, Way of the Peaceful Warrior. That book emerged in 1980, as a result of travels around the world and decades of preparation, eventually leading to 15 other books written over the years, culminating in my newest offering, The Four Purposes of Life.

जब हम अंदर से जानते हैं कि विपरीत इच्छाओं के बावजूद हम पूरी ईमानदारी से काम कर रहे हैं, तो हम महसूस करते हैं कि हमारे भीतर उच्च ऊर्जा और प्रेरणा के द्वार खुल गए हैं।

When we know deep down that we're acting with integrity despite impulses to do otherwise, we feel gates of higher energy and inspiration open inside of us.

योद्धा का मार्ग सीखने के लिए अपनी मौत का इंतज़ार मत कीजिए। इसे अभी कीजिए, हर रात, सोने से ठीक पहले। अपने पूरे दिन का जायजा लेते समय, साहस और प्रेम से जुड़े इन दो सवालों पर विचार करें। हर दिन से कुछ सीखें, ताकि हर दिन आप थोड़ा और अधिक साहस और थोड़ा और अधिक प्रेम दिखा सकें। फिर, जब जीवन में परिस्थितियाँ आएँगी, तो आप उनका डटकर सामना कर पाएंगे और जीवन के अंत में पीछे मुड़कर देखने पर आपको अपने जीने के तरीके पर गर्व महसूस होगा।

Don't wait until you die to learn the warrior's way. Do it now, each night, just before you drift off to sleep. As you review your day, consider these two questions of courage and love. Learn from each day, so that each day you can show a little more courage and a little more love. Then, as incidents occur, you may rise to the occasion and look back at the end of your life and feel good about the way you lived.

डरते-डरते और कांपते हुए दिल से गलतियों से बचने से कहीं बेहतर है कि अपनी पूरी ताकत के साथ गलती की जाए। ज़िम्मेदारी का अर्थ है सुख और कीमत, कर्म और परिणाम दोनों को स्वीकार करना, और फिर सही चुनाव करना।

It's better to make a mistake with the full force of your being than to timidly avoid mistakes with a trembling spirit. Responsibility means recognizing both pleasure and price, action and consequence, then making a choice.

जब हम अपने जीवन को आध्यात्मिक नियमों के अनुसार ढाल लेते हैं, तब भी मुश्किलें बनी रहती हैं, लेकिन हम उनका सामना खुली बांहों और झूमने के तैयार मन के साथ कर सकते हैं।

When we align our lives with spiritual laws, challenges remain, but we can approach them with arms open wide, ready to dance.

चेतना शरीर में नहीं है; शरीर चेतना में है। और वह चेतना आप ही हैं।

Consciousness is not in the body; the body is in consciousness. And you are that consciousness.

यहीं और अभी... साँस लें और शांत हो जाएँ... युद्ध में भी और जीवन में भी।

Here and now...breathe and relax...in battle and in life

योद्धा यहीं और अभी में जीता है।

The warrior is Here, Now.

अपने पैसों का प्रबंधन करने का मतलब यह नहीं है कि आप अमीर बन जाएं या गरीबी की कसम खा लें। बल्कि यह जीवन में स्थिरता और पर्याप्तता पैदा करने के बारे में है — यानी आपके जीवन में धन की ऊर्जा का एक संतुलित प्रवाह।

Managing your money does not depend upon becoming wealthy or declaring vows of poverty. Rather, it is about creating stability and sufficiency - a balanced flow of monetary energy through your life.

ज्ञान की एक चमक भविष्य की संभावनाओं की एक झलक दिखा देती है, लेकिन जब वह चमक फीकी पड़ती है, तो आपको साफ दिखाई देता है कि कौन सी चीज़ें आपको उस अवस्था से दूर रख रही हैं — आपकी मजबूर आदतें, पुरानी मान्यताएं, झूठे नाते और अन्य मानसिक ढांचे। ठीक उसी समय जब हमारा जीवन बेहतर होने लगता है, हमें ऐसा लग सकता है कि चीजें और खराब हो रही हैं — क्योंकि पहली बार हमें साफ-साफ दिखाई देता है कि अब क्या करने की ज़रूरत है।

A flash of enlightenment offers a preview of coming attractions, but when it fades, you will see more clearly what separates you from that state - your compulsive habits, outmoded beliefs, false associations, and other mental structures. Just when our lives are starting to get better, we may feel like things are getting worse - because for the first time we see clearly what needs to be done.

व्यक्तिगत और सामूहिक जागृति एक ही सिक्के के दो पहलू हैं — जब पानी की एक बूंद सागर में मिलती है, तो सागर भी उस बूंद में समा जाता है।

Personal and collective awakening are one and the same - when a raindrop joins the sea, the sea also merges with the raindrop.

इस गैस टैंक की तरह, आप भी पूर्वाग्रहों और बेकार के ज्ञान से पूरी तरह भरे हुए हैं। आपके पास कई तथ्य और राय हैं, फिर भी आप अपने बारे में बहुत कम जानते हैं। सीखने से पहले, आपको पहले अपना टैंक खाली करना होगा।

Like this gas tank, you are overflowing with preconceptions, full of useless knowledge. You hold many facts and opinions, yet know little of yourself. Before you can learn, you'll have to first empty your tank.

जब सब कुछ अच्छा चल रहा हो तो कोई भी खुश रह सकता है, और यह बात मैंने सीख ली है। लेकिन जब स्थितियां अनुकूल न हों, तो वह हमारे भीतर के योद्धा को बाहर ले आती है ताकि हम उस स्थिति में भी अपनी चमक बिखेर सकें और जितनी हो सके खुशियां ला सकें।

Anybody can be happy when things are going well, and I've learned that. But when things aren't going well it draws out the inner warrior in us to radiate that and bring whatever happiness we can to the situation.

वर्तमान में जिएँ। यदि आप चाहें तो चिंता करने के लिए आपके पास बाद में हमेशा समय रहेगा।

Stay present. You'll always have time to worry later on if you want to.

खेल-कूद, सेक्स और फ़िल्में बुरी चीज़ें नहीं हैं—लेकिन तुम्हारे लिए ये मज़े का नहीं, लत का रूप ले चुकी हैं। तुम इनका इस्तेमाल उस काम से भागने के लिए करते हो जिसे तुम जानते हो कि तुम्हें करना चाहिए। इस बंधन से आज़ाद हो जाओ!

Sports and sex and movies are not inherently bad - But for you they're addictions, not enjoyments. You use them to distract you from what you know you should do. Break free!

मेरी ज़िंदगी किसी ऐसे डिमर स्विच की तरह नहीं रही जिसे अचानक ऑन कर दिया गया हो, बल्कि यह उस डिमर स्विच की तरह है जिसे धीरे-धीरे, समय के साथ ऊपर बढ़ाया गया हो—कुछ पलों में दूसरों के मुकाबले ज़्यादा।

My life has been less like a light switch suddenly turning on, and more like a dimmer switch slowly turned up, over time, more in some moments than others.

पिताजी कभी एक आर्किटेक्ट बनना चाहते थे, लेकिन लॉस एंजिल्स के डाउनटाउन में फैक्ट्री मज़दूरों को खाना खिलाने के लिए वे खुद अपनी कैटरिंग वैन चलाते थे; और माँ, जिनका मेन्सा (Mensa) स्तर का बुद्धिमत्ता और गणितीय कौशल था, एक बहीखाता (बुककीपर) और किराना स्टोर में काम करती थीं, साथ ही पियानो बजाने और गाने रचने के अपने संगीत प्रेम को भी जीती थीं। शायद एक तरह से, मेरी ज़िंदगी की प्रेरणा उनके अधूरे सपनों और महत्वाकांक्षाओं को अपने तरीके से पूरा करना था।

Dad, once an aspiring architect, drove his own catering truck to feed factory workers in downtown Los Angeles, and mom, with a Mensa IQ and mathematical gifts, served as a bookkeeper and worked in a grocery store while pursuing her calling in music: playing piano and composing songs. Perhaps in a way, part of my drive was to complete their unfulfilled ambitions and dreams, but in my own way.

बदलाव की ओर पहला कदम... अपनी इस मौजूदा हक़ीक़त को स्वीकार करना है। अपनी इस प्रक्रिया का सम्मान करना है। दूसरों के प्रति नहीं बल्कि खुद के प्रति करुणा से भरा आत्म-बोध ही बदलाव लाता है; कठोर आत्म-आलोचना केवल पुरानी आदतों को बनाए रखती है, जिससे हमारा मन और अधिक ज़िद्दी व रक्षात्मक बन जाता है। अपने साथ वैसे ही नरमी से पेश आइए जैसे आप किसी बच्चे के साथ आते हैं। नरम रहिए पर दृढ़ भी। खुद को बढ़ने का अवसर और समय दीजिए। लेकिन यह याद रखिए कि इसका सही समय ईश्वर के हाथ में है, आपके नहीं। पृष्ठ~147

The first step to change,... is accepting your reality right now. Honoring your process. Compassionate self-awareness leads to change; harsh self-criticism only holds the pattern in place, creating a stubborn and defensive Basic Self. Be gentle with yourself as you would with a child. Be gentle but firm. Give yourself the space to grow. But remember that the timing is in god's hands, not yours. page~147

शब्दों का कोई ख़ास मतलब नहीं होता, जब तक कि आप खुद उनकी सच्चाई को महसूस न कर लें। और जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप आख़िरकार आज़ाद हो जाते हैं।

Words mean little unless you realize the truth of it yourself. And when you do, you'll be free at last.

जब आप एक भी समय का खाना छूट जाने से डरते हैं, तब आप असल में उस खाने की तरफ ध्यान ही नहीं दे पाते जो आप खाते हैं।

While you fear missing a meal, you aren't fully aware of the meals you do eat.