लोग आत्म-प्रेम (खुद से प्यार) का मतलब यह समझ लेते हैं कि उन्हें आईने में जो भी दिखे, वह हमेशा पसंद आना चाहिए—और हाँ, बेशक यही उद्देश्य होना चाहिए, यह सब नजरिए पर निर्भर करता है—पर मेरा तर्क यह है कि आप अपनी कमियों को सुधारने या आगे बढ़ने की इच्छा रखते हुए भी खुद से प्यार कर सकते हैं। मुख्य समस्या यह है कि हम अपने शरीर के एकदम सही होने या आत्म-प्रेम के किसी आदर्श विचार से बहुत ज्यादा बंध जाते हैं। लेकिन असली पेंच यही है। इसमें कुछ भी सही या गलत नहीं है। हम खुद से प्यार कर सकते हैं और साथ ही यह महसूस कर सकते हैं कि हमारा वजन बढ़ा हुआ है। हम खुद से प्यार कर सकते हैं लेकिन अपनी ही त्वचा में असहज महसूस कर सकते हैं। हम अभी भी सीख रहे हैं और इंसान हैं, इसलिए हमेशा बेहतरीन महसूस नहीं करेंगे।
People mistake self-love for thinking they must always like what they see in the mirror - and yes, of course, that is the goal; that all depends on perspective - but my argument is that you can still have self-love while wanting to make progress or improve things. The main issue is that we attach too much to an idea of what our perfect body may be or what self-love should be. But that's the issue. There is no right or wrong. We can love ourselves and feel bloated. We can love ourselves but feel uncomfortable in our skin. We are a work in progress and human and won't always feel amazing.
People mistake self-love for thinking they must always like what they see in the mirror - and yes, of course, that is the goal; that all depends on perspective - but my argument is that you can still have self-love while wanting to make progress or improve things. The main issue is that we attach too much to an idea of what our perfect body may be or what self-love should be. But that's the issue. There is no right or wrong. We can love ourselves and feel bloated. We can love ourselves but feel uncomfortable in our skin. We are a work in progress and human and won't always feel amazing.
मुझे लगता है कि अवचेतन मन से आप टीवी और फिल्म की दुनिया में 'फिट बैठना' चाहते थे और दुर्भाग्य से इसका मतलब यही था कि आपका शरीर दुबला-पतला होना चाहिए। कैमरा सचमुच 10 पाउंड वजन बढ़ा हुआ दिखाता है। यह सामान्य रूप-रंग के बारे में आपकी धारणा को प्रभावित करता है। हालांकि, कुल मिलाकर मेरे शरीर से जुड़ी हीनभावना की वजह अकेली फिल्म इंडस्ट्री नहीं थी। ये ऐसी धारणाएं थीं जो मुझे जीवन के सफर में छोटे-छोटे अनुभवों से मिली थीं।
I think subconsciously you wanted to "fit in" to the TV and film world and unfortunately that meant being petite and skinny. The camera does add 10 pounds. It does affect your idea of normal. Essentially, though, my body-image issues weren't down to the industry alone. These were ideas I had from little events along the way of life.
I think subconsciously you wanted to "fit in" to the TV and film world and unfortunately that meant being petite and skinny. The camera does add 10 pounds. It does affect your idea of normal. Essentially, though, my body-image issues weren't down to the industry alone. These were ideas I had from little events along the way of life.
जितना अधिक मेरा वजन होता है, तराजू पर दिखने वाले उस नंबर से मेरा मोह उतना ही कम होता जाता है। आपको हमेशा लगता है कि अगर आपका वजन कम हो जाए और आप उस जादुई आंकड़े पर पहुँच जाएं, तो आप अपने वजन के बारे में कम सोचेंगे। लेकिन सच तो यह है कि मैं उस कम वजन के बारे में और ज्यादा सोचने लगी थी... उसके करीब बने रहने की चाहत में, उसके बढ़ने के डर से। वजन बढ़ते देख मैं हर हफ्ते परेशान हो जाती थी। स्लिम बने रहने का संघर्ष, वहाँ तक पहुँचने से हमेशा ज्यादा मुश्किल था।
I am way less attached to the number the more I weigh. You always think that if you weigh less and get to that magical number, you'll think less about your weight. But I in fact thought about that lower number more... wanting to stay close to it, fearing it getting higher. I would fret each week seeing it go up. The mission to stay lean was always harder than getting there.
I am way less attached to the number the more I weigh. You always think that if you weigh less and get to that magical number, you'll think less about your weight. But I in fact thought about that lower number more... wanting to stay close to it, fearing it getting higher. I would fret each week seeing it go up. The mission to stay lean was always harder than getting there.
खुद से प्यार करने का मतलब हर हाल में खुद को स्वीकार करना है, न कि हमेशा खुद को पसंद करना और सहज महसूस करना। ठीक उसी तरह जैसे मैं अपने मंगेतर से प्यार करती हूँ, मैं उससे प्यार करती हूँ लेकिन उसका हर व्यवहार मुझे पसंद नहीं आता। वह जो कहता है, वह मुझे हमेशा अच्छा नहीं लगता। लेकिन मैं उसे स्वीकार करती हूँ। मैं उसे इन सब कमियों के साथ स्वीकार करती हूँ। इसका यह मतलब नहीं है कि मैं नहीं चाहती कि हमारा रिश्ता आगे बढ़े या तरक्की करे। लेकिन मुझे उसे बदलने की कोई जरूरत महसूस नहीं होती। जब मैं उसे जैसे वह है वैसे ही स्वीकार कर लेती हूँ, तो हमारा रिश्ता स्वाभाविक रूप से विकसित होता है, और यही बात हमारे खुद के आत्म-प्रेम पर भी लागू होती है।
Loving ourselves is about acceptance, not always liking and feeling comfortable. In the same way I love my fiancé, I love him but don't always like his behavior. I don't always like what he says. But I accept him. I accept him because of these things. It doesn't mean I don't want our relationship to grow or progress. But I don't feel the need to change him. When I accept him for him, we grow naturally, and the same for our own self-love.
Loving ourselves is about acceptance, not always liking and feeling comfortable. In the same way I love my fiancé, I love him but don't always like his behavior. I don't always like what he says. But I accept him. I accept him because of these things. It doesn't mean I don't want our relationship to grow or progress. But I don't feel the need to change him. When I accept him for him, we grow naturally, and the same for our own self-love.
इस बात पर भरोसा रखें कि अक्सर आपको अपनी सहूलियत के दायरे (कम्फर्ट जोन) से बाहर जाकर खुशी तलाशनी पड़ती है। यह सफर जीवन जीने का एक तरीका है। शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ अपनी मानसिक सेहत और अपने मन पर भी उतना ही, बल्कि उससे भी ज्यादा ध्यान दें। दुनिया भर की जिम भी आपकी मदद नहीं कर सकती यदि आप अपने पेट की लटकती चर्बी (मफिन टॉप) या जांघों के आपस में रगड़ाने की समस्या को अपनाना नहीं सीखते।
Trust that you often need to find happiness outside your comfort zone. The journey is a lifestyle choice. Focus on your mental health and your mind just as much as the physical, if not more. All the gym in the world won't help if you don't work on finding acceptance for your muffin top or chaffing thighs.
Trust that you often need to find happiness outside your comfort zone. The journey is a lifestyle choice. Focus on your mental health and your mind just as much as the physical, if not more. All the gym in the world won't help if you don't work on finding acceptance for your muffin top or chaffing thighs.