Ellen Bass Quotes - QuoteVerse

खुद को उन भावनाओं से आज़ाद कर दीजिए जिन्हें दबाए रखने में आपने अपनी पूरी ज़िंदगी संघर्ष किया है।

Allow yourself to release the emotions you have struggled all your life to contain.

जीवन से प्यार करना, तब भी प्यार करना जब आपके पास इसके लिए जरा भी हिम्मत न बचे और जो कुछ भी आपके लिए सबसे कीमती था, वह आपके हाथों में जलაღते कागज की तरह बिखर जाए, और आपका गला उसी की धूल-कणों से भर जाए। जब दुख आपके साथ आकर बैठ जाए, उसकी उमस भरी गर्मी हवा को इतना भारी कर फेफड़ों के बजाय गलफड़ों के लिए मुफीद बना दे; जब दुख आपको आपके अपने जिस्म की तरह ही भारी महसूस हो, बल्कि उससे भी कहीं ज़्यादा—दुख के भारीपन की अति—तब आप सोचते हैं, कोई शरीर इसे कैसे सहन कर सकता है? फिर आप जीवन को अपनी हथेलियों के बीच किसी चेहरे की तरह थाम लेते हैं, एक सादे चेहरे की तरह, जिस पर न कोई मोहक मुस्कान है, न ही जामुनी आँखें, और आप कहते हैं, हाँ, मैं तुम्हें अपनाऊँगा, मैं तुमसे फिर से प्यार करूँगा।

to love life, to love it even when you have no stomach for it and everything you've held dear crumbles like burnt paper in your hands, your throat filled with the silt of it. When grief sits with you, its tropical heat thickening the air, heavy as water more fit for gills than lungs; when grief weights you like your own flesh only more of it, an obesity of grief, you think, How can a body withstand this? Then you hold life like a face between your palms, a plain face, no charming smile, no violet eyes, and you say, yes, I will take you I will love you, again.

अगर हम लोगों को वैसे देख पाते जैसे वे असल में हैं—शहद में डूबे हुए, डंके खाए हुए और सूजे हुए, लापरवाह और समय की सलीब पर टंगे हुए—तो वे कैसे दिखते?

What would people look like if we could see them as they are, soaked in honey, stung and swollen, reckless, pinned against time?

यह जानकर एक सुकून मिलता है कि अब आपको ढोंग करने की ज़रूरत नहीं है, कि आप खुद को ठीक करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगा देंगे।

There is a comfort in knowing that you don’t have to pretend anymore, that you are going to do everything within your power to heal.

कविता लेखन की दुनिया में सबसे अंतरंग विधा है। मैं सबसे पहले खुद से अपनी बात कहना चाहता हूँ और फिर खुद से आप तक पहुँचना चाहता हूँ।

Poetry is the most intimate of all writing. I want to speak first from me to myself and then from me to you.

अगर आपने कोई एक अच्छा काम कर लिया है, तो समुद्र को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन जब न्यूटन का सेब धरती की तरफ गिरा, तो धरती भी, ज़रा सा ही सही, उस सेब की तरफ खिंची थी।

If you’ve managed to do one good thing, the ocean doesn’t care. But when Newton’s apple fell toward the earth, the earth, ever so slightly, fell toward the apple as well.

हर इंसान को अपनी ज़िंदगी की सच्चाई बयाँ करने का पूरा हक है।

Everyone has the right to tell the truth about her own life.

खुद के बारे में अच्छा महसूस करना नामुमकिन है अगर आप ऐसे काम कर रहे हैं जिन पर आपको गर्व न हो। यह बहुत ज़रूरी है कि आप ऐसे काम करें जिनका आप सम्मान कर सकें और जिन पर गर्व महसूस कर सकें।

It's impossible to feel good about yourself if you are doing things that you aren't proud of. . . . It's essential that you . . . [do] things you can respect and admire.

फिर आप जीवन को अपनी हथेलियों के बीच किसी चेहरे की तरह थाम लेते हैं, एक सादे चेहरे की तरह, जिस पर न कोई मोहक मुस्कान है, न ही जामुनी आँखें, और आप कहते हैं, हाँ, मैं तुम्हें अपनाऊँगा, मैं तुमसे फिर से प्यार करूँगा।

Then you hold life like a face between your palms, a plain face, no charming smile, no violet eyes, and you say, yes, I will take you I will love you, again.

मुझे बहुत सी चीज़ें प्रेरित करती हैं। अपनी पूरी हिम्मत के साथ जीने वाले लोग, हर तरह की खूबसूरती, प्रकृति के तमाम रूप, जिन लोगों से मैं प्यार करती हूँ और जिन्हें मैं बमुश्किल जानती हूँ, और ज़ाहिर है, दूसरे कवि भी।

So much inspires me. People living their lives with courage, beauty of all kinds, nature in all its aspects, people I love and people I hardly know, and, of course, other poets.

अक्सर ऐसा होता है कि बचे हुए लोगों (पीड़ितों) के अनुभवों को झुठला दिया जाता है, उन्हें कमतर आंका जाता है या उन्हें तोड़-मरोड़ कर पेश किया जाता है। लिखना खुद को ठीक करने का एक अहम ज़रिया है क्योंकि यह आपको अपनी सच्चाई खुद तय करने का मौका देता है। आप कह सकते हैं: यह मेरे साथ वाकई हुआ था। यह उतना ही बुरा था। इसमें उस वयस्क की ही गलती और ज़िम्मेदारी थी। मैं तब भी बेकसूर था—और आज भी हूँ।

So often survivors have had their experiences denied, trivialized, or distorted. Writing is an important avenue for healing because it gives you the opportunity to define your own reality. You can say: This did happen to me. It was that bad. It was the fault & responsibility of the adult. I was—and am—innocent.” The Courage to Heal by Ellen Bass & Laura Davis

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने विटामिन खाते हैं, कितनी भी पिलेट्स करते हैं, आप अपनी चाबियाँ, अपने बाल और अपनी याददाश्त खो ही देंगे।

No matter how many vitamins you take, how much Pilates, you'll lose your keys, your hair and your memory.

मुझे लगता है कि बहुत से लोग कविता से प्यार करते हैं, भले ही वे यह बात खुद न जानते हों। कई बार लोग कविता से डरते हैं, या उन्हें ऐसी कविता से रूबरू कराया गया होता है जो उनके दिल को नहीं छूती।

I think many people love poetry who don't know they love it. People are sometimes afraid of poetry, or they've been introduced to poetry that doesn't speak to them.

मैं सांता क्रूज़ में रहता हूँ। मैं 1974 में यहाँ आया था और चाहकर भी यहाँ से जा नहीं पाया।

I live in Santa Cruz. I moved here in 1974 and couldn't leave.

आप खुद को जैसा देखना चाहते हैं, उसकी कल्पना करना अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने का एक असरदार तरीका है।

Visualizing how you want to be is [an] effective way to move toward your goal.

गैरिसन कीलर ने 'द राइटर अल्मानक' पर मेरी कई कविताएँ पढ़ीं, जिसके बाद देश-विदेश के श्रोताओं ने मुझसे संपर्क किया। यह ईमेल के सबसे बड़े फायदों में से एक है।

Garrison Keillor read several of my poems on 'The Writer's Almanac' and I've heard from listeners nationally and internationally. That's one of the great gifts of email.

व्यायाम आपके रक्त संचार को तेज करता है, आपके अंदरूनी अंगों की मालिश करता है, आपकी मांसपेशियों को खींचता और मजबूत करता है, और आपमें ऊर्जा भरता है। तनाव को दूर करने, भावनात्मक अड़चनों को पार करने, गुस्से को बाहर निकालने और आत्म-सम्मान बढ़ाने का भी व्यायाम एक बेहतरीन ज़रिया है।

Exercise stimulates your circulation, massages your internal organs, stretches and strengthens your muscles, and energizes you. Exercise is also a great way to discharge tension, work through emotional blocks, release anger, and gain self-esteem.

आपका बटुआ चोरी हो जाएगा, आप मोटे हो जाएंगे, किसी विदेशी होटल के बाथरूम की टाइलों पर फिसल कर आपका कूल्हा चटक जाएगा।

Your wallet will be stolen, you'll get fat, slip on the bathroom tiles of a foreign hotel and crack your hip.

मैं हाई स्कूल के दिनों से ही एक लेखक बनना चाहता था, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह मुमकिन हो पाएगा।

I wanted to be a writer since I was in high school, but I never thought it was possible.