मेरे डैडी ने मेरी गली में बास्केटबॉल का एक हूप लगा दिया था, और मैं रोज़ उस पर प्रैक्टिस करती थी। यह पागलपन जैसा था, पर मुझे उसकी बहुत याद आती है। जब भी मैं कोई बॉल देखती हूँ, तो मेरे हाथ खुजराने लगते हैं!
My dad put up a basket on my street, and I was practicing every day. It was just nuts. But I miss it. Whenever I see a ball, I get itchy!
My dad put up a basket on my street, and I was practicing every day. It was just nuts. But I miss it. Whenever I see a ball, I get itchy!
मुझे 'विक्टोरियाज़ सीक्रेट नॉकआउट फ्रंट-क्लोज़ स्ट्रैपी-बैक स्पोर्ट ब्रा' बहुत पसंद है। वर्कआउट के बाद जब शरीर पसीने से तर-बतर होता है, तो इसे उतारने के लिए सिर के ऊपर से खींचना नहीं पड़ता। आगे से खुलने की वजह से यह बेहद सुविधाजनक और आसान है, और इसकी स्ट्रैपी बैक बहुत ही सेक्सी लगती है!
I love the 'Victoria's Secret Knockout Front-close Strappy-back Sport Bra.' After a strenuous and sweaty workout, I don't have to pull it over my head to take it off. The front close makes it very convenient and easy, and the strappy back is super sexy!
I love the 'Victoria's Secret Knockout Front-close Strappy-back Sport Bra.' After a strenuous and sweaty workout, I don't have to pull it over my head to take it off. The front close makes it very convenient and easy, and the strappy back is super sexy!
अपने होठों पर, मैं बस हल्का सा लाइनर लगाती हूँ, जो सिर्फ रंग का एक हल्का सा आभास दे।
On my lips, I just do a little bit of liner, just a color silhouette.
On my lips, I just do a little bit of liner, just a color silhouette.
मैं अपने प्रोडक्ट्स बहुत बदलती हूँ, लेकिन इन दिनों मुझे ऑर्गेनिक स्किन केयर सचमुच बहुत पसंद आ रही है। मैं उम्मीद करती हूँ कि यह ट्रेंड लंबे समय तक टिकेगा। मुझे इसका पूरा अंदाज़ बहुत पसंद है, जिसमें त्वचा की बहुत कोमलता से देखभाल की जाती है और बहुत ज्यादा हार्श प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल नहीं किया जाता।
I switch my products so much, but right now, I'm really into organic skin care. I hope it's here to stay. I like that whole vibe and just being really gentle with your skin and not putting too much products that are harsh.
I switch my products so much, but right now, I'm really into organic skin care. I hope it's here to stay. I like that whole vibe and just being really gentle with your skin and not putting too much products that are harsh.
मुझे दुनिया भर के विंटेज स्टोर्स बहुत पसंद हैं। यहाँ-वहाँ मेरे पसंदीदा स्टोर्स का एक छोटा सा कलेक्शन भी है। इसके अलावा, मुझे ऑनलाइन शॉपिंग करना बहुत पसंद है।
I like vintage stores - all over the world. I have a little collection of my favorite stores here and there. Other than that, I love online shopping.
I like vintage stores - all over the world. I have a little collection of my favorite stores here and there. Other than that, I love online shopping.
जोसी मारन के प्रोडक्ट्स कुछ भी हों, मुझे सब पसंद हैं! उनके प्रोडक्ट्स मुझे बहुत भाते हैं, खासकर आर्गन सन ब्लॉक मॉइश्चराइजर, और आरएमएस ब्यूटी के प्रोडक्ट्स तो हमेशा ही मेरे पसंदीदा हैं। उनके आई पॉलिश के शेड्स कमाल के हैं। इसके अलावा, मैं अपने बैग में हमेशा विक्टोरियाज़ सीक्रेट की 'ओ सो सेक्सी' रोलरबॉल रखती हूँ।
Josie Maran anything! Love her products, especially the argan sun block moisturizer, and RMS beauty anything, always. Her eye polish colors are insane. I also always keep an Eau So Sexy rollerball by Victoria's Secret in my bag.
Josie Maran anything! Love her products, especially the argan sun block moisturizer, and RMS beauty anything, always. Her eye polish colors are insane. I also always keep an Eau So Sexy rollerball by Victoria's Secret in my bag.
मुझे सबसे ज्यादा स्टॉकहोम के बाहर का वो द्वीप समूह यानी आर्किपेलागो याद आता है। बचपन में मैंने अपनी गर्मियाँ वहीं बिताई थीं। नाव पर बैठकर एक द्वीप से दूसरे द्वीप घूमना। अगस्त के महीने में, हम क्रॉफ़िश पार्टी मनाते हैं।
I miss the archipelago, the islands outside of Stockholm, the most. That's where I spent my summers as a kid. Going on a boat and island-hopping. In August, we have a crayfish party.
I miss the archipelago, the islands outside of Stockholm, the most. That's where I spent my summers as a kid. Going on a boat and island-hopping. In August, we have a crayfish party.
विक्टोरियाज़ सीक्रेट के लिए काम करते हुए आपको लगभग पूरा साल स्विमसूट में ही रहना पड़ता है। यहाँ ढेरों शूट होते हैं, और हम हमेशा लिंगरी में ही रहते हैं, इसलिए आपको हर वक्त तैयार रहना पड़ता है।
You're in a bathing suit pretty much all year round working for Victoria's Secret. There's so many shoots, and we're always in lingerie, so you kinda always have to be prepared and ready.
You're in a bathing suit pretty much all year round working for Victoria's Secret. There's so many shoots, and we're always in lingerie, so you kinda always have to be prepared and ready.
गर्मियों में दिन के समय, मैं चेहरे को ढकने के लिए सिर्फ 'लौरा मर्सिएर सीक्रेट कैमोफ्लाज कंसीलर' लगाती हूँ। इसे मैं हर वक्त अपने बैग में रखती हूँ। मुझे 'आरएमएस बुरिटी ब्रॉन्जर' बहुत पसंद है क्योंकि इसमें लाल रंग की हल्की सी झलक होती है, और मेरी त्वचा का रंग भी कुछ-कुछ लाली लिए हुए है, इसलिए यह मुझ पर बिल्कुल सही बैठता है।
In the daytime during the summer, I only wear 'Laura Mercier Secret Camouflage Concealer' for coverage. I keep that in my bag at all times. I love 'RMS Buriti Bronzer' because it has a little bit of red in it, and my skin is on the reddish side, so it matches really well.
In the daytime during the summer, I only wear 'Laura Mercier Secret Camouflage Concealer' for coverage. I keep that in my bag at all times. I love 'RMS Buriti Bronzer' because it has a little bit of red in it, and my skin is on the reddish side, so it matches really well.
सबसे पहले तो मुझे एक अच्छा गद्दा पसंद है। मेरे पास हेस्टिया का बेड है, और यह दुनिया का सबसे बेहतरीन गद्दा है। मुझे कमरा काफी ठंडा पसंद है क्योंकि जब बहुत गर्मी होती है तो मैं सो नहीं पाती।
I like a good mattress, first of all. I have a Hestia bed, and it's the best mattress in the world. I like it pretty cold because I can't sleep when it's really hot.
I like a good mattress, first of all. I have a Hestia bed, and it's the best mattress in the world. I like it pretty cold because I can't sleep when it's really hot.
मैं हर रात कोई न कोई फिल्म देखते-देखते सो जाती हूँ! ऐसा नहीं है कि मेरी कोई एक खास पसंदीदा फिल्म हो, मुझे नेटफ्लिक्स या जो भी आसानी से मिल जाए, मैं वही देख लेती हूँ। आमतौर पर यह बैकग्राउंड में चल रहे शोर की तरह होता है; मुझे लगता है कि यह न्यूयॉर्क में रहने का असर है, जहाँ इतना शोर-शराबा होता है।
I fall asleep to a movie every night! I don't have a go-to movie, but I like Netflix or whatever I can find. Usually, it's just noise in the background; I think it's damage from living in New York, where it's so noisy.
I fall asleep to a movie every night! I don't have a go-to movie, but I like Netflix or whatever I can find. Usually, it's just noise in the background; I think it's damage from living in New York, where it's so noisy.
ढेर सारी वेट ट्रेनिंग, स्क्वाट्स, थोड़ा बहुत कार्डियो, लेकिन मुख्य रूप से अपने वर्कआउट में वजन बढ़ाना। और इसे मजेदार बनाने के लिए दोस्तों के साथ वर्कआउट करना। यह हमेशा बहुत जरूरी होता है।
Lots of weight training, squats, a little bit of cardio, but mostly just adding more weights into my workouts. And working out with friends to make it fun. That's always so important.
Lots of weight training, squats, a little bit of cardio, but mostly just adding more weights into my workouts. And working out with friends to make it fun. That's always so important.
नींद बहुत जरूरी है। मुझे लगता है कि यह उतनी अहम है जितनी हम सोचते भी नहीं हैं। जब मैं पूरी नींद नहीं लेती, तो मैं वैसी नहीं रहती जैसी मैं असल में हूँ। तब मेरा मूड उतना अच्छा नहीं रहता।
Sleep is so important. I think more important than we know. When I haven't slept, I'm not myself. I'm not as easy-going.
Sleep is so important. I think more important than we know. When I haven't slept, I'm not myself. I'm not as easy-going.
यह बहुत पुरानी बात है: मैं 13 साल की थी, और डैडी ने मेरे परिवार के सभी सदस्यों की तस्वीरें चुपचाप दो अलग-अलग एजेंसियों को भेज दी थीं, और मुझे इस बात की कोई खबर नहीं थी।
It was a long time ago: I was 13, and my dad actually sent photos to two different agencies of all of my family, and I had no idea.
It was a long time ago: I was 13, and my dad actually sent photos to two different agencies of all of my family, and I had no idea.
जब मैं बड़ी हो रही थी, करीब 14 साल की उम्र में, तो उस समय बड़े कूल्हों (बट) का होना उतना कूल नहीं माना जाता था। मैं हमेशा स्वेटर से उन्हें छिपाकर रखती थी, और मुझे इस बात से बड़ी शर्म आती थी। अब मैं सोचती हूँ, 'मैंने ऐसा क्यों किया होगा? यह कितनी बेवकूफी थी!' खुद को बदलो मत, और जो तुम हो ही नहीं, वह बनने की कोशिश बिल्कुल मत करो।
When I was growing up, around 14, it wasn't really cool at the time to have a big butt. I would always cover it with sweaters, and I was so ashamed of it. Now I'm like, 'Why would I ever do that? That's awful!' Don't change yourself, and don't try to be anyone who you're not.
When I was growing up, around 14, it wasn't really cool at the time to have a big butt. I would always cover it with sweaters, and I was so ashamed of it. Now I'm like, 'Why would I ever do that? That's awful!' Don't change yourself, and don't try to be anyone who you're not.
जब मैं मॉडलिंग करती हूँ, तो मैं अपने शरीर की एक-एक मांसपेशी का इस्तेमाल करती हूँ। फिट और एक्टिव रहने से मुझे अपने शरीर पर नियंत्रण का अहसास होता है।
When I model, I use every single muscle in my body. Being fit and physical lets me know that control.
When I model, I use every single muscle in my body. Being fit and physical lets me know that control.
मुझे आराम करना बहुत पसंद है। यह दुनिया की मेरी सबसे मनपसंद चीज है। मैं एक दादी माँ की तरह घर में दुबक कर रहना और 'गेम ऑफ थ्रोन्स' या कोई फिल्म देखना बहुत अच्छी तरह जानती हूँ। मुझे लगता है कि मैं हर रात ऐसा कर सकती हूँ।
I love to relax. It's my favorite thing in the world. I am very good at being like a grandma and staying in and watching 'Game of Thrones' or a movie. I think I could do that every night.
I love to relax. It's my favorite thing in the world. I am very good at being like a grandma and staying in and watching 'Game of Thrones' or a movie. I think I could do that every night.
गर्मियों में मेरे बाल बहुत हल्के रंग के हो जाते हैं, लेकिन इन सारे प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल और बार-बार पूल में नहाने की समस्या यह है कि मेरे बाल बहुत पीले पड़ जाते हैं। मुझे पर्पल शैम्पू बहुत पसंद है!
My hair gets very light in the summer, but the problem with using all these products and going into the pool a lot is that my hair gets very yellow. I love purple shampoo!
My hair gets very light in the summer, but the problem with using all these products and going into the pool a lot is that my hair gets very yellow. I love purple shampoo!
नतालिया वोडियानोवा एक ऐसी मॉडल हैं जिन्होंने हमेशा हर काम बिल्कुल सही तरीके से किया। वह खुलकर अपनी असली शख्सियत दुनिया के सामने रख पाईं, और मैं भी हमेशा ऐसा ही करने की कोशिश करती हूँ।
Natalia Vodianova is a model who always did it right. She was able to just put her personality out there, and I try to do that all the time.
Natalia Vodianova is a model who always did it right. She was able to just put her personality out there, and I try to do that all the time.
मुझे 'विक्टोरियाज़ सीक्रेट स्पोर्ट' बहुत पसंद है क्योंकि वे जिस खूबी के लिए जाने जाते हैं, वह है उनकी फिटिंग और उसे पहनकर जो आत्मविश्वास महसूस होता है। वे आपके शरीर के हर सही हिस्से को बेहतरीन शेप देते हैं। इसके अलावा, चुनने के लिए इतने सारे विकल्प मौजूद हैं - रंग, प्रिंट और शानदार डिटेल्स। यह खतरनाक है - आपका मन सब कुछ खरीद लेने का करेगा।
I love 'Victoria's Secret Sport' because what they do so well is the fit and how it makes you feel. They sculpt all the right parts of your body. Plus, there's so much to choose from - colors, prints, and cool details. It's dangerous - you want everything.
I love 'Victoria's Secret Sport' because what they do so well is the fit and how it makes you feel. They sculpt all the right parts of your body. Plus, there's so much to choose from - colors, prints, and cool details. It's dangerous - you want everything.
हर किसी के जीवन में एक अजीब दौर आता है। मुझे लगता है कि हर बुरा वक्त गुजर जाता है और यह बात हमेशा याद रखनी चाहिए—हम में से कोई भी ऐसा नहीं दिखता था जब हम छोटे थे... हर कोई उम्र के साथ संवरता है, और आप खुद को बेहतर तरीके से जानते हैं।
Everyone has their awkward phase. I think everything passes, and that is key to remember - none of us looked like this when we were younger... Everybody grows into themselves, and you learn about yourself.
Everyone has their awkward phase. I think everything passes, and that is key to remember - none of us looked like this when we were younger... Everybody grows into themselves, and you learn about yourself.
हे भगवान, मुझे बहुत पसीना आता है! आपको अपने पर्स में डिओडोरेंट रखना ही पड़ता है और वे डिओडोरेंट वाइप्स इस्तेमाल करने पड़ते हैं जो आपको थोड़ी ठंडक दें।
Oh my God, I sweat so much! You have to keep deodorant in your purse and use those deodorising wipes that cool you off a bit.
Oh my God, I sweat so much! You have to keep deodorant in your purse and use those deodorising wipes that cool you off a bit.
मुझे सुबह-सुबह चेहरे को अच्छी तरह साफ करना पसंद है, और इसके लिए मैं 'सेटैफिल' इस्तेमाल करती हूँ, जो सस्ता है पर वाकई बहुत असरदार है।
I like a good cleanse in the morning, and I use 'Cetaphil', which is cheap but really works.
I like a good cleanse in the morning, and I use 'Cetaphil', which is cheap but really works.
'पिंक' का चेहरा बनना अब तक का सबसे बेहतरीन अनुभव है। यह कंपनी न्यूयॉर्क में मेरे लिए एक छोटे परिवार जैसी बन गई है। मैं लगातार नए लोगों के साथ काम करती हूँ, और हर दिन मुझे स्कूल के पहले दिन जैसा लगता है।
Being the face of 'Pink' is the greatest gig ever. The company has become like a little family for me in N.Y.C. I am constantly working with new people, and every day feels like the first day of school.
Being the face of 'Pink' is the greatest gig ever. The company has become like a little family for me in N.Y.C. I am constantly working with new people, and every day feels like the first day of school.
जिम में मेरा एक बॉक्सिंग ट्रेनर है, जिसके साथ बहुत मजा आता है। इसके अलावा, मैं इसके साथ फ्लाईबारे (Flybarre) भी करने की कोशिश करती हूँ, जिससे शरीर लचीला बनता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं, टोन होती हैं और पूरा शरीर टाइट रहता है।
I have a boxing trainer at a gym, which is really fun. And I also try to complement it with flybarre, which is lengthening, strengthening, toning, just tightening everything up.
I have a boxing trainer at a gym, which is really fun. And I also try to complement it with flybarre, which is lengthening, strengthening, toning, just tightening everything up.
मेरा ऑल-टाइम पसंदीदा वर्कआउट बास्केटबॉल है। हालांकि बास्केटबॉल की ट्रेनिंग करना बहुत मुश्किल होता है, फिर भी यह मेरा सबसे पसंदीदा खेल है।
All-time favorite workout is basketball. It's very hard to do basketball training, though, but it's my favorite.
All-time favorite workout is basketball. It's very hard to do basketball training, though, but it's my favorite.
मुझे लगता है कि जिंदगी का असली मकसद लुत्फ उठाना है, न कि खुद को सजा देना या हर बात पर पाबंदियां लगाना। मैं जितने अपने बनाए नियमों को छोड़ती जाती हूँ, उतनी ही आजाद और खुश महसूस करती हूँ, और ऐसा करने से कुछ बुरा नहीं होता। इसलिए मैं बस जिंदगी का आनंद लेती हूँ।
I think life is so much about enjoying and not punishing yourself or restricting yourself too much. The more I let go of all my rules, the more free and happy I am, and nothing happens. So I just enjoy.
I think life is so much about enjoying and not punishing yourself or restricting yourself too much. The more I let go of all my rules, the more free and happy I am, and nothing happens. So I just enjoy.
चूंकि मेरे बाल बहुत सुनहरे (ब्लॉन्ड) हैं, इसलिए ब्लैक लाइनर मुझ पर बहुत भद्दा लगता है, इसलिए मैं काले मस्कारे के साथ ब्राउन लाइनर लगाती हूँ। मेरी पलकों के ऊपर और नीचे लगाने के लिए मेरी पसंदीदा चीज 'लोरियल वॉल्यूमिनस' है। कुछ समय के लिए, मैं सिर्फ ऊपर की पलकों पर ही मस्कारा लगाती थी, लेकिन उससे मैं बहुत ज्यादा सुंदर दिखने लगती हूँ।
Black liner looks harsh on me because I'm so blond, so I do a brown liner with a black mascara. My favorite is 'L'Oreal Voluminous' on my top and bottom lashes. For a while, I only did mascara on the upper lashes, but it makes me look too pretty.
Black liner looks harsh on me because I'm so blond, so I do a brown liner with a black mascara. My favorite is 'L'Oreal Voluminous' on my top and bottom lashes. For a while, I only did mascara on the upper lashes, but it makes me look too pretty.
विक्टोरियाज़ सीक्रेट के साथ काम करते हुए, शरीर के कर्व्स (शारीरिक गठन) को बहुत सराहा जाता है।
Working with Victoria's Secret, it is very celebrated to have curves.
Working with Victoria's Secret, it is very celebrated to have curves.
स्वीडिश लोग गर्मियों का खुलकर आनंद लेते हैं - यह मौसम हर किसी में नई जान फूंक देता है। मैं अपनी जिंदगी में कभी भी स्वीडिश गर्मियों की छुट्टियों को मिस नहीं करना चाहती। यह दुनिया में मेरी सबसे पसंदीदा चीज़ है।
Swedish people live for the summer - it transforms everyone. I don't want to miss having a Swedish summer vacation for as long as I live. It's my favorite thing in the world.
Swedish people live for the summer - it transforms everyone. I don't want to miss having a Swedish summer vacation for as long as I live. It's my favorite thing in the world.
एक मॉडल होने के नाते, आपके रूप-रंग को लेकर लगातार आपका आकलन किया जाता है, लेकिन मुझे लगता है कि आपको खुद को लेकर बहुत मजबूत और आत्मविश्वासी होना चाहिए तथा किसी भी बात को दिल पर नहीं लेना चाहिए, क्योंकि हर कोई आपको पसंद नहीं कर सकता और न ही हर कोई आपको खूबसूरत समझेगा।
Being a model, you're constantly judged on the way you look, but I think you have to be really strong and confident in knowing who you are and not take anything personally, you know, because not everybody can like you, and not everybody will think you're beautiful.
Being a model, you're constantly judged on the way you look, but I think you have to be really strong and confident in knowing who you are and not take anything personally, you know, because not everybody can like you, and not everybody will think you're beautiful.
मुझे फैशन से प्यार है, इसलिए मैं हमेशा नई चीज़ों में दिलचस्पी रखती हूँ। जरूरी नहीं कि मैं हमेशा ट्रेंड के पीछे भागूँ। मुझे अपनी पसंद के हिसाब से चलना अच्छा लगता है।
I love fashion, so I'm always into new things. I'm not necessarily a trend-driven person. I like to kind of do my own thing.
I love fashion, so I'm always into new things. I'm not necessarily a trend-driven person. I like to kind of do my own thing.
बॉक्सिंग से शरीर थोड़ा जकड़ जाता है, इसलिए इसे बैरे (barre), पिलेट्स या किसी ऐसी कसरत के साथ मिलाना बहुत अच्छा होता है जो आपके शरीर को स्ट्रेच करे और लचीला बनाए। मैं जिम में घंटों पसीना बहाने की शौकीन नहीं हूँ। मुझे अलग-अलग तरह की कसरत करना पसंद है, वरना मैं बोर हो जाती हूँ।
Boxing makes you kind of tight, so it's really good to mix that with barre, Pilates, or something that'll stretch you out and make you longer. I'm not the person that loves to be in the gym so much. I like to mix it up as much as possible; otherwise, I'll get bored.
Boxing makes you kind of tight, so it's really good to mix that with barre, Pilates, or something that'll stretch you out and make you longer. I'm not the person that loves to be in the gym so much. I like to mix it up as much as possible; otherwise, I'll get bored.
मॉडलिंग के बारे में जो हिस्सा मुझे सबसे ज्यादा पसंद है, शायद वही मुझे सबसे कम भी पसंद है - और वह है यात्रा करना। इसके दोनों पहलू हैं। दुनिया को देखना वाकई अद्भुत है; हम बहुत भाग्यशाली हैं कि हमें उन जगहों पर जाने का मौका मिलता है जहाँ मैं मॉडल न होती तो कभी नहीं जा पाती।
My favorite part about modeling is probably my least favorite part as well. It's traveling. Because it goes both ways. It's so amazing to get to see the world; we're so fortunate to go to all these places that I would never be in unless I was a model.
My favorite part about modeling is probably my least favorite part as well. It's traveling. Because it goes both ways. It's so amazing to get to see the world; we're so fortunate to go to all these places that I would never be in unless I was a model.
मेरे शौक बहुत सारे हैं - हद से ज्यादा। लेकिन मुझे लगता है कि आप कसरत ही इसलिए करते हैं ताकि जो चाहें खा सकें। आप सेहतमंद रह सकते हैं, पर इसका मतलब यह नहीं कि आप जीना ही छोड़ दें।
I have so many indulgences - way too many. But I think also you work out to be able to eat what you want. You can be healthy, but you have to let yourself live.
I have so many indulgences - way too many. But I think also you work out to be able to eat what you want. You can be healthy, but you have to let yourself live.
मुझे बिस्तर पर जाने से पहले पूरी तरह थक जाना पसंद है, इसलिए अगर मैंने कसरत की है और मेरा दिन लंबा रहा है, तो वह मेरे लिए काफी है। फिर जैसे ही मैं बिस्तर पर लेटती हूँ और उफ़! कितना सुकून मिलता है।
I like to be completely exhausted when I go to bed, so if I worked out and I had a long day, that's enough for me. Then I get on the bed and oof! So nice.
I like to be completely exhausted when I go to bed, so if I worked out and I had a long day, that's enough for me. Then I get on the bed and oof! So nice.
जब आप युवा होते हैं, तो खेलकूद में हिस्सा लेना बहुत बढ़िया होता है। यह आपको सिखाता है कि कैसे ध्यान केंद्रित करना है, अपनी ऊर्जा को सही दिशा में कैसे लगाना है, और उन लाखों अन्य बातों के बारे में सोचना कैसे बंद करना है जो चल रही हैं।
Playing sports is great when you're young. It teaches you how to focus, how to direct your energy, how not to think about a million other things that are going on.
Playing sports is great when you're young. It teaches you how to focus, how to direct your energy, how not to think about a million other things that are going on.
जब मैं कसरत करती हूँ, तो जीवन के हर क्षेत्र में बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक चुनाव करती हूँ, और जब मैं ऐसा नहीं करती, तो बाकी चीज़ों में भी मेरा अनुशासन ढीला पड़ जाता है, इसलिए मैं एक अच्छी रूटीन बनाए रखना पसंद करती हूँ।
When I work out, I make healthier choices in all areas of life, and when I don't, I tend to slack on other things, too, so I like to keep a good routine going.
When I work out, I make healthier choices in all areas of life, and when I don't, I tend to slack on other things, too, so I like to keep a good routine going.
आम तौर पर मैं वही खाती हूँ जो मेरा मन करता है। मुझे लगता है कि जब आप बहुत कसरत करते हैं, तो आप ज्यादा खा सकते हैं क्योंकि आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है। वैसे मुझे हेल्दी खाना पसंद है और मैं वही खाना चाहती हूँ, लेकिन अगर कभी-कभार मेरा पिज़्ज़ा या कोका-कोला पीने का मन करे, तो मैं जरूर खाती-पीती हूँ। बस मैं कुछ ही टुकड़े खाती हूँ और बात खत्म।
I generally always eat what I want. I think when you work out a lot, you can afford to eat more because your body's metabolism is higher. I like healthy food and prefer that anyways, but if I want pizza or a can of Coca-Cola every once in a while, I'm going to have it. I just try to have a few slices, and that's it.
I generally always eat what I want. I think when you work out a lot, you can afford to eat more because your body's metabolism is higher. I like healthy food and prefer that anyways, but if I want pizza or a can of Coca-Cola every once in a while, I'm going to have it. I just try to have a few slices, and that's it.
शरीर की कार्यप्रणाली को समझना और एथलेटिक होना इस बात को आसान बनाता है कि आप कोई दूसरा काम करते हुए भी खुद को फिट और एथलेटिक बनाए रख सकें।
Just knowing how the body works and being athletic means it's easier to stay athletic while working a different job.
Just knowing how the body works and being athletic means it's easier to stay athletic while working a different job.