कुछ लोग बेहद प्रतिभाशाली होते हैं, लेकिन उन्हें खुद इस बात का अंदाज़ा नहीं होता। खेल में जुड़ने के और खुद को आजमाने के कई तरीके हैं। आप अपनी क्षमताओं से खुद हैरान रह सकते हैं, इसलिए एक बार कोशिश ज़रूर करें और देखें कि आप क्या कर सकते हैं!
Some people are so talented and yet they don't even know it. There are so many different aspects to sport and how you can get involved. You might surprise yourself with what you can achieve, so give it go and see what you can do!
Some people are so talented and yet they don't even know it. There are so many different aspects to sport and how you can get involved. You might surprise yourself with what you can achieve, so give it go and see what you can do!
जीतने की ज़िद और दृढ़ संकल्प के साथ-साथ आपके अंदर एक बेहतरीन प्रतिस्पर्धी भावना का होना बहुत ज़रूरी है। मैं बस अपना सर्वश्रेष्ठ देना चाहता हूँ ताकि बड़े होने पर मुझे किसी बात का पछतावा न हो और मैं यह कह सकूँ कि मैंने अपनी तरफ से पूरी कोशिश की थी।
You've got to have that competiveness inside along with the drive and determination to win. I just want to be the best I can be so that I have no regrets when I'm older. I can say that I gave it the best shot that I could.
You've got to have that competiveness inside along with the drive and determination to win. I just want to be the best I can be so that I have no regrets when I'm older. I can say that I gave it the best shot that I could.
मुझे पूरा विश्वास है कि शिक्षा बहुत महत्वपूर्ण है और शिक्षा तथा खेल दोनों एक-दूसरे से बहुत अच्छे से जुड़े हुए हैं। मैं पढ़ाई और खेल दोनों को अपना शत-प्रतिशत देना पसंद करता हूँ ताकि दोनों में सफल हो सकूं।
I definitely think education is important and both education and sport link really well together. I like to give education and sport the best that I can to see if I can succeed in both.
I definitely think education is important and both education and sport link really well together. I like to give education and sport the best that I can to see if I can succeed in both.
मैं हफ्ते में छह दिन, हर दिन दस बार अभ्यास करता हूँ। इसके अलावा मेरे तीन जिम सेशन और चार फिजियो सेशन भी होते हैं, इसलिए मेरी ज़िंदगी बहुत व्यस्त है, लेकिन जब तक मुझे इसमें मज़ा आ रहा है और अपनों का साथ मिल रहा है, मैं यह करता रहूँगा।
I train 10 times over six days every week. I also have three gym sessions and four physio sessions so it's a very busy life, but I wouldn't do it unless I enjoyed it and unless I had all that support around me.
I train 10 times over six days every week. I also have three gym sessions and four physio sessions so it's a very busy life, but I wouldn't do it unless I enjoyed it and unless I had all that support around me.
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस प्रतियोगिता में हिस्सा ले रहे हैं। जब आप बड़ी प्रतियोगिताओं में जाते हैं, तो सब कुछ इस पर निर्भर करता है कि फिनिश लाइन को सबसे पहले कौन छूता है। आपको उस दौड़ और उस मानसिकता में ढलना होगा ताकि आप मुकाबला करने, कड़ी मेहनत करने और सबसे पहले फिनिश लाइन पार करने के लिए तैयार रहें।
It depends what competition you are in. When you go to the big meets it's all about who touches in first. You've got to get into that race and into that frame of mind so that you're ready to race and you're ready to work hard and finish first.
It depends what competition you are in. When you go to the big meets it's all about who touches in first. You've got to get into that race and into that frame of mind so that you're ready to race and you're ready to work hard and finish first.
तैरने के अलावा आपकी ज़िंदगी में ध्यान केंद्रित करने के लिए और भी चीज़ें होनी चाहिए। मेरी ज़िंदगी सिर्फ तैराकी तक सीमित नहीं रहने वाली है।
You have to have other things in your life apart from swimming to focus on. It's not going to be just swimming in my life.
You have to have other things in your life apart from swimming to focus on. It's not going to be just swimming in my life.
हर किसी को व्यायाम से जुड़ना चाहिए, सिर्फ सेहत के फायदों के लिए ही नहीं, बल्कि सामाजिक मेल-जोल के लिए भी। ज़िंदगी के कई ऐसे पहलू हैं जहाँ खेल आपकी मदद कर सकता है। भले ही आप अपने स्थानीय स्विमिंग पूल में किसी क्लास में ही क्यों न जाएँ, आपको इसके फायदे ज़रूर महसूस होंगे।
Everyone should get more involved in exercising, not just for the health benefits, but for the social side too. There are so many different aspects in your life where sport can help. Even if you only go to a class at a local pool, you'll feel the benefits.
Everyone should get more involved in exercising, not just for the health benefits, but for the social side too. There are so many different aspects in your life where sport can help. Even if you only go to a class at a local pool, you'll feel the benefits.
कॉमनवेल्थ गेम्स में एक बार फिर से अपने देश का प्रतिनिधित्व करना मेरे लिए वाकई सम्मान की बात है। यह एक जादुई अनुभव होने जा रहा है और एक रोल मॉडल के रूप में देखा जाना अपने आप में एक बहुत बड़ा पुरस्कार है।
It's definitely an honour to represent my home country once again in the Commonwealth Games. It is going to be a magical experience and to be considered as a role model is a reward in itself.
It's definitely an honour to represent my home country once again in the Commonwealth Games. It is going to be a magical experience and to be considered as a role model is a reward in itself.
मर्लौन में 2006 के कॉमनवेल्थ गेम्स में 16 साल की उम्र में वेल्स के लिए मुकाबला करना मेरे लिए काफी डरावना था। यह मेरी पहली बड़ी सीनियर प्रतियोगिता थी और उस समय इतनी बड़ी भीड़ के सामने उतरना वाकई डरावना था, लेकिन तब से लेकर अब तक मैंने कई बड़े अंतरराष्ट्रीय मुकाबले खेले हैं, और मुझे लगता है कि इस अनुभव ने मुझे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने का आत्मविश्वास दिया है।
Competing for Wales in the Commonwealth Games in Melbourne 2006 at the age of 16 was daunting for me. It was my first major senior competition and to go out there in front of such a huge crowd was terrifying at the time, but I've had so many senior internationals since then, I feel that this experience has given me the confidence to give it the best shot that I can.
Competing for Wales in the Commonwealth Games in Melbourne 2006 at the age of 16 was daunting for me. It was my first major senior competition and to go out there in front of such a huge crowd was terrifying at the time, but I've had so many senior internationals since then, I feel that this experience has given me the confidence to give it the best shot that I can.