आप Pilates को तीन शब्दों में परिभाषित कर सकते हैं— ताकत और नियंत्रण के साथ खिंचाव (Stretch with Strength and Control)। और नियंत्रण वाला हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि वह आपसे आपके दिमाग का इस्तेमाल करवाता है।
You can say what Pilates is in three words. Stretch with Strength and Control. And the control part is the most important because that makes you use your mind.
You can say what Pilates is in three words. Stretch with Strength and Control. And the control part is the most important because that makes you use your mind.
स्मृति और कल्पना की सहायता से अंतर्ज्ञान द्वारा निर्देशित और इच्छाशक्ति से संचालित बुद्धि।
Intelligence guided by the will using memory and imagination assisted by intuition.
Intelligence guided by the will using memory and imagination assisted by intuition.
आप अपने दैनिक जीवन में पिलेट्स (Pilates) का उपयोग करते हैं, जैसे आप कैसे बैठते हैं, कैसे चलते हैं। आपने बहुत से लोगों को पीठ की समस्याओं के बारे में शिकायत करते सुना होगा; ऐसा इसलिए है क्योंकि ये लोग अपनी रीढ़ की हड्डी के आखिरी मनके (tailbone) के साथ गलत तरीके से चलते हैं। वे इसे अंदर और नीचे खींचने के बजाय बाहर की ओर निकालते हैं।
You apply Pilates in everyday life, like how you sit, how you walk. You've heard a lot of people complain about back problems; it is because these people walk incorrectly with the last vertebra of their tailbone. They stick it out instead of pulling it in and down.
You apply Pilates in everyday life, like how you sit, how you walk. You've heard a lot of people complain about back problems; it is because these people walk incorrectly with the last vertebra of their tailbone. They stick it out instead of pulling it in and down.