यह वाकई पूरी तरह से खुद पर विश्वास करने की बात है: 80 प्रतिशत मानसिक और 20 प्रतिशत शारीरिक।

It really is all about believing in yourself: 80 per cent mental, 20 per cent physical.

It really is all about believing in yourself: 80 per cent mental, 20 per cent physical.

खेलकूद में हर चीज़ की योजना बहुत पहले से और बेहद बारीकी से बनाई जाती है। आपको बस उस योजना पर टिके रहना होता है, चुपचाप अपना काम करना होता है और नींद, रिकवरी या ट्रेनिंग की तीव्रता—हर मामले में पूरी तरह अनुशासन बनाए रखना होता है। सब कुछ रिकॉर्ड किया जाता है और डेटा का विश्लेषण किया जाता है।

In competition, everything is very well planned in advance and very well detailed. You just stick to the plan, keep your head down and be as disciplined as possible in every aspect, whether sleep, recovery or the intensity of your training. And it’s all recorded; the data is analysed.

In competition, everything is very well planned in advance and very well detailed. You just stick to the plan, keep your head down and be as disciplined as possible in every aspect, whether sleep, recovery or the intensity of your training. And it’s all recorded; the data is analysed.

खेल में सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी मेहनत करते हैं।

Succeeding in sport is about how much practise you put in.

Succeeding in sport is about how much practise you put in.

ब्रिटेन में साइकिल चलाना जोखिम भरा काम है, यहाँ बहुत से लोग हैं जो हमें बिल्कुल पसंद नहीं करते। यह जेरेमी क्लार्कसन का असर है—सड़कों पर हमसे नफरत की जाती है। हम बस यही उम्मीद करते हैं कि लोग समझें कि हम भी दो पहियों पर चलने-फिरने वाले इंसान ही हैं।

It’s a risky business being a cyclist in the UK, there are a lot of people who really dislike us. It’s the Jeremy Clarkson influence – we’re hated on the roads. We just hope people realise we are just flesh and bones on two wheels.

It’s a risky business being a cyclist in the UK, there are a lot of people who really dislike us. It’s the Jeremy Clarkson influence – we’re hated on the roads. We just hope people realise we are just flesh and bones on two wheels.

मुझे वैसे भी सादा और सेहतमंद खाना पसंद है और मुझे लगता है कि संन्यास लेने के बाद मैं और ज़्यादा अनुशासित हो गया हूँ—चूँकि मैं अपनी आदतों का पक्का हूँ, इसलिए मेरे लिए यह सब करना मुश्किल नहीं होता। मुझे यह चुनौती काफ़ी पसंद है।

I like to eat healthily anyway and I think I’ve become more disciplined now I’ve retired – because I’m such a creature of habit, I don’t find it hard to do. I quite enjoy the challenge.

I like to eat healthily anyway and I think I’ve become more disciplined now I’ve retired – because I’m such a creature of habit, I don’t find it hard to do. I quite enjoy the challenge.

जब आप देखते हैं कि आपके पुरुष साथी बिल्कुल अलग तरह की जिंदगी जी रहे हैं, तो मुझे लगता है कि यह बात काफ़ी निराशाजनक होगी! इसलिए नहीं, यह मेरे बस की बात नहीं है।

When you see your male counterparts living a completely different lifestyle, I think it would be quite depressing! So no, it’s not for me.

When you see your male counterparts living a completely different lifestyle, I think it would be quite depressing! So no, it’s not for me.

मुझे रूटीन बहुत पसंद है इसलिए मुझे कभी कोई परेशानी महसूस नहीं हुई। मुझे इसमें मज़ा आता है। अगर कोई और मुझे यह बता दे कि मुझे क्या करना है, तो मुझे कोई ऐतराज़ नहीं होता। एक तरह से मैं अपनी आदतों का पक्का इंसान हूँ।

I really love routine and so I’ve never found it a problem. I really enjoy it. I don’t mind somebody organising what I have to do. I’m a creature of habit in some ways.

I really love routine and so I’ve never found it a problem. I really enjoy it. I don’t mind somebody organising what I have to do. I’m a creature of habit in some ways.