Fitness Quotes

मैंने अपने पिता के साथ चार साल की उम्र में मार्शल आर्ट्स की शुरुआत की थी। मुझे लगता है कि मैंने इसलिए शुरुआत की क्योंकि मेरे दोनों बड़े भाई और माँ ट्रेनिंग लेते थे, इसलिए पूरा परिवार मौज-मस्ती के लिए यही करता था।

I started in Martial Arts with my father when I was 4 years old. I guess I started because my two older brothers and mom trained so it was what our whole family did for fun.

I started in Martial Arts with my father when I was 4 years old. I guess I started because my two older brothers and mom trained so it was what our whole family did for fun.

नींद की कमी तभी बुरी होती है जब आपको गाड़ी चलानी हो, सोचना हो, बोलना हो या हिलना-डुलना हो।

Lack of sleep is only bad if you have to drive, or think, or talk, or move.

Lack of sleep is only bad if you have to drive, or think, or talk, or move.

सांस लेने का असर आपके श्वसन, हृदय संबंधी, तंत्रिका तंत्र, पाचन, मांसपेशियों और मानसिक प्रणालियों पर पड़ता है, और साथ ही यह आपकी नींद, याददाश्त, एकाग्रता और ऊर्जा के स्तर को भी समग्र रूप से प्रभावित करता है।

Breathing affects your respiratory, cardiovascular, neurological, gastrointestinal, muscular, and psychic systems, and also has a general affect on your sleep, memory, ability to concentrate, and your energy levels.

Breathing affects your respiratory, cardiovascular, neurological, gastrointestinal, muscular, and psychic systems, and also has a general affect on your sleep, memory, ability to concentrate, and your energy levels.

हम सबकी अपनी-अपनी परेशानियाँ हैं, आगे बढ़ने के लिए हर किसी को अपनी समस्याओं का सामना करना ही पड़ता है। आसानी से कुछ नहीं मिलता, और जीवन में आगे बढ़ने के साथ हर चीज़ का कोई न कोई परिणाम ज़रूर होता है। बल्कि यह खेल खुद में ही एक बेहतरीन ट्रेनिंग है, जो न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक अनुशासन की भी माँग करता है। जिम बच्चों, युवाओं और महिलाओं के लिए अपनी सारी भड़ास सीधे वहीं फर्श पर निकालने की एक बेहतरीन जगह बन सकता है। इस खेल को सीखने और इसका आनंद लेने से जो एक आध्यात्मिक शांति मिलती है, वह वाकई अद्भुत है। यह इसका एक और बड़ा फायदा है।

We all have our issues, no one gets away from facing their own issues, so that we can advance. Nothing is given lightly, and everything has a repercussion, as you're evolving. And, if anything, the sport itself is a great training, not only physically, but the mental discipline that it requires. The gym can serve as an excellent place where kids, and young men and women can really empty their issues right on the floor. It's amazing the spirituality that you get as a result of practicing and enjoying the sport. That's another plus.

We all have our issues, no one gets away from facing their own issues, so that we can advance. Nothing is given lightly, and everything has a repercussion, as you're evolving. And, if anything, the sport itself is a great training, not only physically, but the mental discipline that it requires. The gym can serve as an excellent place where kids, and young men and women can really empty their issues right on the floor. It's amazing the spirituality that you get as a result of practicing and enjoying the sport. That's another plus.

मैंने असल में लाइफ़ इंश्योरेंस के पैसे बचाने के लिए 15 महीनों में 90 पाउंड वज़न घटाया था।

I actually lost 90 pounds over the course of 15 months in order to save money on life insurance.

I actually lost 90 pounds over the course of 15 months in order to save money on life insurance.

जो लोग अपने सपनों को जीते हैं, वे मुझे प्रेरित करते हैं। मैं वेस्ट हॉलीवुड के एक नए जिम 'ट्रेनिंग मेट' में ट्रेनिंग लेता हूँ। इसके मालिक लूक मिल्टन हैं, जो ऑस्ट्रेलिया के एक पूर्व फुटबॉल खिलाड़ी हैं। यहाँ ज़्यादातर क्लास दूसरे ऑस्ट्रेलियाई लोग पढ़ाते हैं जो बिल्कुल लूक जैसे ही हैं: फिट, मज़ेदार, प्यारे और मिलनसार। अब वे एक और नई ब्रांच खोलने की बात कर रहे हैं। वह ज़रूर एक और ब्रांच खोलेंगे और सफल होंगे क्योंकि वह अपने सपनों के पीछे चल रहे हैं। उन जैसे लोग मुझे प्रेरित करते हैं क्योंकि उन्हें देखकर मुझे लगता है कि मैं भी यह कर सकता हूँ।

People who are following their dreams inspire me. I train at this relatively new gym in West Hollywood called Training Mate. It's owned by a former Australian football player named Luke Milton. The classes are mostly taught by other Australians that are just like Luke: fit, funny, cute, and approachable. Now they're talking about opening another location. He will open another location and be successful because he's following his dream. People like him inspire me because they make me think I can do it too.

People who are following their dreams inspire me. I train at this relatively new gym in West Hollywood called Training Mate. It's owned by a former Australian football player named Luke Milton. The classes are mostly taught by other Australians that are just like Luke: fit, funny, cute, and approachable. Now they're talking about opening another location. He will open another location and be successful because he's following his dream. People like him inspire me because they make me think I can do it too.

हमने हाथ मिलाया। कुछ पलों के लिए हमारी आँखें मिलीं—जिसने मुझे अजीब सा असहज कर दिया। फिर हमने हाथ पीछे खींच लिए और एक पल के लिए ऐसा लगा मानो हम एक-दूसरे को परख रहे हों। मेरे लिए, यह किसी नौकायन प्रतियोगिता (रेगाटा) जैसा था, जहाँ नाव में बैठने से पहले किनारे पर खड़े होकर प्रतिद्वंदियों का आकलन किया जाता है। क्या मैं उस पर भारी पड़ सकता हूँ? ... वह मुझे भारी नुकसान पहुँचा सकता था। इस बात का अहसास मुझे हो गया था। लेकिन वह नाव चलाने वालों से नावाक़िफ़ था—वे लोग जो पीछे की ओर, बिना देखे, मेहनत करने के आदी होते हैं, और जिन्हें सबसे बढ़कर सहनशक्ति का प्रशिक्षण मिला होता है।

We shook hands. For a moment our eyes met - which I found surprisingly destabilizing. Then we pulled back and there was a mement of what seemed like mutual appraisal. For me, it was like being at a regatta, sizing up the competition on the dock before climbing into the shells. Could I take him? ... He could inflict serious damage. I sensed that. But he would be unfamiliar with rowers - men used to toiling backwards, blindly, trained, most of all, to endure.

We shook hands. For a moment our eyes met - which I found surprisingly destabilizing. Then we pulled back and there was a mement of what seemed like mutual appraisal. For me, it was like being at a regatta, sizing up the competition on the dock before climbing into the shells. Could I take him? ... He could inflict serious damage. I sensed that. But he would be unfamiliar with rowers - men used to toiling backwards, blindly, trained, most of all, to endure.

कुछ किरदारों के लिए, जैसे जब मैं 'बेंट' कर रहा था, वह ज़्यादा मुश्किल था और मुझे वह तरीका रास नहीं आया क्योंकि कैलोरी की कमी के कारण मेरे दिमाग को पोषण नहीं मिल रहा था। नाटक के मंचन के दौरान मैं उतना एकाग्र या स्पष्ट सोच वाला नहीं रह पाता था जितना मैं होना चाहता था। कुपोषण की वजह से अभिनय के दौरान जिन सहज instincts (सहज प्रवृत्तियों) पर आप भरोसा करते हैं, मैं उन्हें खो देता था। कुल मिलाकर, बस मैं दुबला-पतला दिख रहा था।

For some roles, like when I was doing Bent, that was harder and I didn't find that helpful because I was so calorie deprived, my brain wasn't getting food. I would end up not being as focused or as clearheaded as I would have liked to be during the run of the performances. I would lose those quality impulses that you lean on when you're acting because of malnutrition. basically. But I looked skinny.

For some roles, like when I was doing Bent, that was harder and I didn't find that helpful because I was so calorie deprived, my brain wasn't getting food. I would end up not being as focused or as clearheaded as I would have liked to be during the run of the performances. I would lose those quality impulses that you lean on when you're acting because of malnutrition. basically. But I looked skinny.

मन और शरीर की संयुक्त, एकीकृत शक्ति का उपयोग करना किसी एक के बिना उपयोग करने से कहीं अधिक प्रभावी है। चूंकि शरीर केवल वर्तमान में ही मौजूद रह सकता है, इसलिए मन को भी यहीं होना चाहिए (जब तक कि हम जानबूझकर अतीत या भविष्य पर विचार करने का विकल्प न चुनें)। साथ ही, शरीर का स्वस्थ और बेहतरीन स्थिति में होना जरूरी है ताकि वह मन के निर्देशों का असरदार तरीके से जवाब दे सके।

Using the combined, integrated force of the mind and body is more efficient than using one without the other. Since the body can only exist in the present, that's where the mind should be too (unless we deliberately choose to contemplate the past or future). At the same time, the body needs to be healthy and in optimum operating condition so that it can respond effectively to the mind's directives.

Using the combined, integrated force of the mind and body is more efficient than using one without the other. Since the body can only exist in the present, that's where the mind should be too (unless we deliberately choose to contemplate the past or future). At the same time, the body needs to be healthy and in optimum operating condition so that it can respond effectively to the mind's directives.

'डैंसिंग विद द स्टार्स' किसी नए खेल को सीखने जैसा है जिसमें बहुत सारी चोटें लगती हैं और नील पड़ जाते हैं।

Dancing with The Stars' is like learning a new sport with lots of bumps and bruises.

Dancing with The Stars' is like learning a new sport with lots of bumps and bruises.

मैं ज्यादातर समय पौष्टिक खाना खाता हूँ। जब आप बहुत ज्यादा सक्रिय होते हैं, तो ताज़ा और प्राकृतिक भोजन आपके लिए सबसे अच्छा होता है, इसलिए मैं खुद को ऊर्जावान बनाए रखने के लिएखूब सारे फल और सब्ज़ियाँ खाता हूँ।

I eat healthy most of the time. Whole foods are the best for you when you are super active, so I get plenty of fruits and veggies to keep me energized.

I eat healthy most of the time. Whole foods are the best for you when you are super active, so I get plenty of fruits and veggies to keep me energized.

चाहे कैच खेलना हो या वेट रूम में जाना हो, आपको बस माहौल में घुल-मिल जाना है और जैसे-जैसे आगे बढ़ें, अपना परिचय देते जाना है।

Whether it's playing catch or going to the weight room, you've just got to blend in and introduce yourself as you go along.

Whether it's playing catch or going to the weight room, you've just got to blend in and introduce yourself as you go along.

जेम्स वाकई एक अनजाना हीरा था। वसंत के मौसम में वह शारीरिक रूप से काफी थका हुआ था और पतझड़ में उसे चोट भी लग गई थी। हमने उसे धीरे-धीरे आगे बढ़ाया, लेकिन उसका भविष्य बहुत उज्जवल है। वह जन्मजात रिसीवर है।

James was truly an unknown quantity. He was really, physically drained in the spring and he got dinged in the fall. We brought him along slowly, but he has a great future. He's a natural receiver.

James was truly an unknown quantity. He was really, physically drained in the spring and he got dinged in the fall. We brought him along slowly, but he has a great future. He's a natural receiver.

शाकाहारी राष्ट्रों को कुल मिलाकर देखें तो... वे मांस खाने वालों की तुलना में एक बड़ा और कहीं बेहतर शारीरिक गठन वाला समूह हैं।

Taking all vegetable-eating nations together . . . they are a larger and much better formed race than the flesh eaters.

Taking all vegetable-eating nations together . . . they are a larger and much better formed race than the flesh eaters.

इसकी बनावट और क्वालिटी शानदार है, जबकि 6 महीने पहले तक मैं इसके लिए बिल्कुल नौसिखिया था और थोड़ा लापरवाह भी, फिर भी यह बहुत अच्छी तरह टिका हुआ है। मुझे कोई ऐसी चीज़ सोचने में मुश्किल होती है जो मुझे अपनी काइट (पतंग) उड़ाकर हवा के रुख के साथ चीरते हुए आगे बढ़ने से ज़्यादा आनंद देती हो!

Its build quality is superb, given that I am a novice to it 6 months ago and being heavy handed it stands up very well. I have trouble thinking of something I enjoy more than setting off and popping the kite and screaming downwind!

Its build quality is superb, given that I am a novice to it 6 months ago and being heavy handed it stands up very well. I have trouble thinking of something I enjoy more than setting off and popping the kite and screaming downwind!

असल में, अब मैं उतना खाता भी नहीं हूँ। अगर आप अब मेरी दिनचर्या का पालन करने की कोशिश करेंगे, तो आप मुश्किल में पड़ जाएंगे। आप दिन भर की जिंदगी का ठीक से सामना नहीं कर पाएंगे। आप फोकस नहीं कर पाएंगे। शायद आपके दिमाग की नसें सुन्न पड़ जाएंगी।

Actually, now I don't even eat that much anymore. If you tried to follow me now, you'd be in trouble. You wouldn't be able to follow through on life during the day. You wouldn't focus. You'd get brain cramps, probably.

Actually, now I don't even eat that much anymore. If you tried to follow me now, you'd be in trouble. You wouldn't be able to follow through on life during the day. You wouldn't focus. You'd get brain cramps, probably.

मैं एक चैंपियन हूँ। मेरी माँ ने यह सुनिश्चित किया कि मैं रोज़ योग करूँ। वह मुझे खींचकर ले जाती थीं क्योंकि वह यह अपने लिए करती थीं। वह अपनी सहेलियों के साथ बहुत अच्छा समय बिताती थीं। सभी माताएँ एक साथ बैठती थीं और बच्चे योग करते थे।

I am a champion. My mom made sure that I did yoga every day. She dragged me because that was something she was doing for herself. She would have a great time with her friends. All the mothers would sit together and the kids all did yoga.

I am a champion. My mom made sure that I did yoga every day. She dragged me because that was something she was doing for herself. She would have a great time with her friends. All the mothers would sit together and the kids all did yoga.

एक अभिनेत्री का सबसे अच्छा दोस्त उसका वह शरीर है जो विचारों पर सहज रूप से प्रतिक्रिया दे।

An actress' best friend is a body which responds instinctively to thought.

An actress' best friend is a body which responds instinctively to thought.

मैं दूसरों के बारे में राय कायम करने से बचने की कोशिश करता हूँ। मैं दिन में दो बार ध्यान लगाता हूँ। कुछ न कुछ शारीरिक व्यायाम जरूर करता हूँ। मैं अपनी जिंदगी में प्यार को जगह देता हूँ। मुझे अपना काम, अपनी नौकरी बहुत पसंद है।

I try not to be judgmental. I meditate twice a day. I get some sort of physical exercise. I infuse my life with love. I love what I do, the job.

I try not to be judgmental. I meditate twice a day. I get some sort of physical exercise. I infuse my life with love. I love what I do, the job.

क्या आप जानते हैं कि एक के बाद एक टेक के लिए तैरना और फिर अगले दिन फिर से तैरते हुए परफॉर्म करना कितना मुश्किल है? वैसे तो मैं खुद बहुत खराब तैराक हूँ, लेकिन इस तरह के कड़े शेड्यूल के साथ ज़्यादातर कलाकार बहुत जल्दी बीमार पड़ जाएंगे।

You know how hard it is to swim take after take and perform the next day swimming again? Me, I'm a terrible swimmer, but most actors with that tight schedule would be sick pretty quick.

You know how hard it is to swim take after take and perform the next day swimming again? Me, I'm a terrible swimmer, but most actors with that tight schedule would be sick pretty quick.